من المؤكّد أن الحياة الجنسية العادية لها تأثير إيجابي على صحة المرأة والرجل. لذلك، دعينا نسترض اليوم كيف يؤثر الجنس بالضبط على حياتنا ولماذا الجنس مهم في العلاقة؟
1- الإلفة
يعتقد الكثيرون أن الجنس هو في الأساس إشباع فسيولوجي مدعوم بالموافقة الأخلاقية. لكن يجب أن نتذكر أن العلاقة الحميمة ليست مجرد اتصال جسدي ، بل هي انعكاس لمشاعر الشريكين والثقة في الشريك، والرغبة في اختبار مشاعر جديدة. أثناء ممارسة الجنس، يكشف الشركاء عن جوانبهم السرية ويصبحون أقرب إلى بعضهم البعض من الناحية الأخلاقية والروحية. كلما كان الشخصان أقرب في العلاقة الحميمة، كلما كانا أقرب في مجالات الحياة الأخرى. يستنتج علماء النفس أن الجنس يساهم في الحب والتفاني، وهو بدوره يساهم في النشاط الجنسي.
2- إكسير الشباب
أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يستمتعون بالجنس عدة مرات في الأسبوع مع شركائهم، يبدون أصغر بـعشر سنوات من أقرانهم الذين لا يمارسون الجماع بشكل متكرر. يمكن تفسير ذلك بسهولة من خلال حقيقة أنه أثناء ممارسة الجنس بانتظام، يساعد هرمون التستوستيرون والإستروجين لدى الرجال والنساء على جعل أجسادهم تبدو أصغر سناً.
3- الثقة بالنفس
قد يعاني معظمنا من درجة معينة من انعدام الأمن. يعتقد بعض علماء النفس أن الجنس يمكن أن يزيد من احترام الذات! الجنس المنتظم والعالي الجودة هو دليل مقنع على جاذبيتنا التي لا تلين ورغبتنا في الحصول على شريك الحياة. يمكن أن تنمّي ممارسة الجنس مع شخص نحبه ونثق به إيماننا وثقتنا بأنفسنا. في الواقع ، يؤثّر الإدراك الإيجابي للذات على الرضا الجنسي. هذا هو سبب أهمية الجنس في الحياة.
4- انتاج الهرمونات
الانفجار الهرموني الجنسي هو أحد أسباب ممارسة الجنس. يبدو أن مستوى بعض الهرمونات في أجسامنا يرتفع بعد ممارسة الجنس، مما يمنحنا مزاجاً رائعاً. يُشجًع الجنس على إنتاج الدوبامين، الذي يوفر الشعور بالسعادة. يزيد التستوستيرون من النشاط الكلي. الإندورفين بدوره يقلّل من مستويات التوتر والألم. يساهم الجنس في الرفاهية العامة للشخص على الأقل.
5- خسارة الوزن
يمكن للجنس أن يحل محل التمارين بل ويساعد على فقدان السعرات الحرارية الزائدة وبالتالي على خسارة الجسم.
6- الوقاية من الأمراض
يساعد زيادة تدفّق الدم أثناء ممارسة الجنيس في الوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية ومن أمراض القلب والأوعية الدموية.
7- مضادات للاكتئاب
يعمل ممارسة الجنس بانتظام كمضاد هائل للتوتر وحتى الاكتئاب. انه عبارة عن علاج نفساني طبيعي مٌمتع. أثناء الاتصال الجنسي يمتص الجسم النثوي البروستاجلاندين، وهو هرمون موجود في الحيوانات المنوية، يتم امتصاصه في الجهاز التناسلي الأنثوي، وبالتالي تنظيم إنتاج الهرمونات الأنثوية.
8- تحسين جودة النوم
الجنس يساعد على الاسترخاء الليلي لأن الجسم ينتج البرولاكتين أثناء النشوة الجنسية. هذا هرمون يؤدي إلى نوم أعمق وأطول. النوم الجيد هو أساس أسلوب الحياة الصحي لأنه لا يؤثر فقط على الصحة العامة للشخص أثناء النهار ولكن أيضاً على الحالة العقلية.
