يمكن أن يكون الانفصال صعباً. بعد قضاء معظم وقت فراغك مع شخص ما، يمكن أن يكون الانفصال دراماتيكياً ومؤلماً. ولكن، وفي بعض الأحيان، تنتهي بعض حالات الانفصال بشكل ودي، وبعضها البعض بشكل مأساوي ومؤذي وغير صحي. ولكن، مهما كانت الظروف، إلى أي مدى يجب أن تحافظي على علاقة ودّية مع صديقك أو زوجك السابق؟
تعتمد هذه الصداقة على الخلاف وطريقة الانفصال والأسباب المؤدّية للانفصال وبالطبع على الوقت. لذلك، مقدّم لك بعض النصائح لمساعدتك على الحفاظ على علاقة صحّية مع شريكك السابق.
1- تجنّبي "المنطقة الرمادية"
تعتبر المناطق الرمادية ضارة بشكل خاص للأزواج السابقين وسينتج عنها على الأرجح المزيد من القلق وألم القلب أكثر من أي وقت مضى بسبب مشاعر عدم الاستقرار المستمرة. حتماً (وخاصةً إذا بدأ كلاكما في الوقوع في روتين العلاقة) سيتأذى شخص ما في اللحظة التي تقصر فيها التوقعات... أو بمجرد أن يدخل شخص آخر في الصورة. من الأفضل الابتعاد تماماً عن بعضكما في المرحلة الأولى، ومن ثم، يمكن إنشاء نوعاً من الصداقة دون التقارب كثيراً من بعضكما البعض.
2- تقبّلي أنك أصبحت وحدك
إذا كنت ترغبين في علاقة صحّية مع حبيبك السابق، فمن الضروري أن تتجاوزي مشاعر العاطفية وتتقبلي حقيقة أن كلاكما أفضل حالاً كأصدقاء، ذلك إذا رغبت في الحفاظ على علاقة صحية مع حبيبك السابق. في الوقت نفسه، تقبّلي أن له حياته الخاصة تماماً مثلك وأنكما اصبحتما شخصين منفصلين وليس شريكين. بالتأكيد يمكنك التفكير في الذكريات المضحكة أو الرحلات التي قمتما بها معاً، ولكن لا تورطي نفسك عاطفياً مرّة أخرى. تقبلي فكرة الانفصال وكوني مقتنعة بها.
3- كوني صادقة مع نفسك
كوني صادقة مع نفسك ومع شريكك السابق. لا تبذلي قصارى جهدك لتكوني أفضل أصدقائه، ومع ذلك، يجب أن تكوني لطيفًة وأن تحافظي على المسافة اللازمة لعدم التورّط في علاقة معه مرّة أخرى. إذا شعرت أن حبيبك السابق ما زال معجباً بك، فسيكون من الأصعب للعلاقة أن تستمر بينكما.
4- ضعي حدود واضحة لك ولشريكك السابق
إذا كنتما تقابلان بعضكما البعض أكثر من أصدقائك الآخرين، فقد ترغبين في إعادة تقييم سبب عدم وجودكما معاً في المقام الأول. من المهم جداً أن تضعي حدود واضحة لهذه العلاقة وأن تتأكّدي من مشاعرك ومشاعر صديقك السابق والهدف من هذه الصداقة. قد تختلط عليك الأمور، لذلك احرصي على الالتزم بحدود معيّنة كي لا تقعي في فخ الحب مرّة أخرى. لم تعودا حبيبين، لذا، لا يتعيّن عليك التحدث عن أي موضوع خاص أو مشاركة كل ما يحدث معك. تذكري أن هذا ما نفعله مع أهم شخص في حياتنا. لذا، حافظي على محادثات بسيطة وعامة.
5- لا تستعيدي الماضي
قد يكون الحديث عن علاقتك الرومانسية السابقة مع شريكك الذي تحول إلى صديق هو أسوء فكرة على الإطلاق. ستعيد هذه المحادثة كل المشاعر العاطفية مرة أخرى. إن الشعور بالحنين والتحدث عن الذكريات القديمة مع حبيبك السابق لن يؤدي إلى صداقة صحي، بل على العكس سيؤدّي إلى الوقوع في خلافات وصراعات مرّة أخرى.
إذا كان لا زال لديك مشاعر تجاه شريكك السابق، فلا تتظاهري بأنك صديقة له.من الأفضل الابتعاد حتى تتأكّدي من حقيقة مشاعرك.
