نحلم جميعاً بفكرة السعادة الأبدية، لكن الحقيقة هي أن السعادة الأبدية لا تأتي بدون بعض الصعوبات. الحياة مليئة بالكثير من التقلبات ، وبالطبع ، هناك أيام نشعر فيها بالسعادة وأن حياتنا مثالية، بينما في أوقات أخرى نشعر بالاحباط والحزن. المشكلة الكبرى هي عندما نشعر بالوحدة في العلاقة! قد يشير ذلك إلى أنك تعانين من الإهمال العاطفي في الزواج.
ما هو الإهمال العاطفي؟
يتسم الإهمال العاطفي بنقص واضح في التصرف من قبل أحد الشريكين وغالباً ما يصعب تحديده. من سمات الإهمال العاطفي في الزواج الافتقار إلى الدعم العاطفي والفشل في تلبية احتياجات شريكك.
الإهمال العاطفي يحدث عندما يتم تجاهل مشاعر واحتياجات الشريك العاطفية ويسبّب عدم شعور بالأمان في العلاقة ويمكن أن يؤثر سلباً على الصحة الشخصية، عقلياً وجسدياً.
غلباً ما لا يتمكّن الشريك الذي يعاني من الإهمال العاطفي من تحديد أنه الضحية وقد يكون لديها فقط إحساس غامض بأن شيئًا ما غير صحيح. بدون دليل ملموس أو دليل مكتوب، سيجد صعوبة في تحديد حجم المشكلة أو التعبير عنها. في النهاية، يميل معظم الناس إلى البقاء في هذا النوع من العلاقات خوفاً فقط من المواجهة.
ما هي علامات الإهمال العاطفي؟
في حين أنه قد يكون من الصعب تحديد الإهمال العاطفي ، إلا أن هناك بعض العلامات المنبهة التي يمكن أن تساعدك في التعرف على ما إذا كان يحدث في زواجك أم لا. من أكثر علامات الإهمال العاطفي في الزواج شيوعاً:
- تشعرين وكأنك وحدك في علاقتك.
- تفضلين قضاء الوقت بمفردك بدلاً من قضائه مع شريك حياتك.
- يرفض شريكك التحدث عن العلاقة.
- لست متأكدة من أهداف الشريك فيما يتعلّّق باعلاقة ومستقبلكما معاً.
- عدم الانخراط في الأنشطة الاجتماعية كزوجين.
- تجاهل أو قمع مشاعرك باستمرار.
- عدم اتّخاذ قرارات طويلة الأمد مثل إنجاب الأطفال أو شراء منزل.
- الشعور بعدم الأمان وعدم الثقة في الشريك والعلاقة.
- نقص في الحميمية الجسدية.
ما هي أسباب الإهمال العاطفي؟
تميل الأسباب المحددة للإهمال العاطفي إلى الاختلاف من علاقة إلى أخرى ، ولكن من الأسباب الأكثر شيوعاً:
- تركيز الشريك على أهدافه الشخصية.
- تركيز الزوجة على الأولاد وإهمال الزوج.
- المشاكل المالية.
- الأنانية.
- الخيانة.
كيف يمكنك التعايش مع الإهمال العاطفي؟
- التواصل والعمل معاً لتحسين العلاقة.
- عدم لعب دور الضحية.
- كوني أنانية.
- تحلّي بالصبر.
- حاولي فهم الأسباب المؤدّية لسلوكيات شريكك.
