هل تعلمين أن العلاقة الحميمية مفيدة جداً للمرأة بالتحديد؟ عموماً، يفيد الأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام أنهم أكثر سعادة ويشعرون بأنهم مترابطين أكثر بشركائهم. ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تدفعك للحفاظ على حياة جنسية صحية.
هل الجنس جيد لصحة المرأة؟ نعم. إليك السبب.
1- الحد من التوتر
يعد الإجهاد من الأسباب الرئيسية للمشاكل الصحّية التي تعاني منها المرأة، مثال على ذلك، أمراض القلب. لحسن الحظ، قد يكون الجنس قادرًا على المساعدة في تخفيف الضغط. يؤدّي التمتّع أثناء ممارسة الجنس إلى زيادة مستوى الدوبامين بينما ينخفض مستوى الكورتيزول. كما يتم إطلاق الأوكسيتوسين الذي يعزز الشعور بالترابط والسعادة. عندما تشعري بالإرهاق، فإن هذا الكوكتيل الكيميائي الذي يندفع إلى عقلك عندما تواجه الجماع هو بالضبط ما تحتاجين إليه لتهدئة حالتك المزاجية.
2- تعزيز نظام المناعة
أثبتت الدراسات العلمية أن الأزواج الذين يمارسوا الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لديهم مستويات أعلى من الغلوبولين المناعي A في لعابهم. الغلوبولين المناعي A هو جسم مضاد يساعد جسمك على محاربة البكتيريا والفيروسات وبالتالي تعزيز نظام المناعة. يمكن أن يعزّز الجنس مستوى السيروتونين في الجسم أيضًا. يساعد هذا الهرمون على إنتاج "مشاعر السعادة" ، ويعتقد العلماء أن هناك صلة بين الاكتئاب ومستوى السيروتونين في الجسم.
3- خفض ضغط الدم
يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم تأثير قوي للغاية على صحّتك ممّا يؤدي إلى مضاعفات خطيرة في القلب والأوعية الدموية. تُظهر الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤثر في الواقع على قدرة المرأة على التمتّع بالنشوة الجنسية! والجنس مرتبط بتأثيرات القلب والأوعية الدموية الإيجابية لدى النساء وكذلك على معدّل ضغط الدم الانقباضي المنخفض.
4- النوم بشكل أفضل
قد يساعد ممارسة الجنس على محاربة الأرق. بينتج اللجسم بعد عد أن يصل إلى النشوة الجنسية البرولاكتين، وهو هرمون يشجّع على الاسترخاء. وتبين البحوث أن الجنس يحفّز إنتاج البرولاكتين أكثر بكثير مما تفعل العادة السرية.
5- زيادة الرغبة الجنسية
يرتبط ارتفاع الرغبة الجنسية مع عدد لا يحصى من الفوائد، على سبيل المثال ، فإنه يساهم في تعزيز الثقة بالنفس ومقاومة الألم. ستشعرين بمزيد من الرغبة في التقرّب من شريكك الأمر الذي يحفّز الرغبة الجنسية.
6- تحسين صحّة القلب والأوعية الدموية
يرتبط الجنس والصحة ببعضهما البعض ارتباطًا وثيقًا. فالنساء اللواتي تتمتّعن بعلاقة حميمة مرضية لديهم خطر أقل من ارتفاع ضغط الدم وغيرها من المشاكل الصحّية المرطبة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة. قد يكون السبب في ذلك هو أن الرضا الجنسي للمرأة مع شريكها غالباً ما يرتبط بتحسين حالتها العاطفية.
7- تقوية عضلات قاع الحوض
مع التقدّم في العمر أو الحمل والإنجاب، يمكن أن تضعف عضلات قاع الحوض المسؤولة عن التحكّم في تدفق البول بشكل طبيعي. تساعد ممارسة التمارين الرياضة وكذلك ممارسة الجنس في تقوية عضلات قاع الحوض.
