تكاد أن تكون الماديات اليوم ميزة أو فضيلة. في وسط الضجيج والصخب تنجرف أرواحنا بعيداً عن علاقة سلمية وروحية مع أنفسنا. في شهر رمضان الفضيل، ترغب مدربة الحياة السعودية الدكتور سمية الناصر في المساعدة للعثور على السلام الداخلي والروابط الروحية.
المتخصصة في التنمية الذاتية والقائدة الروحية د. سمية توضح الفوائد الروحية للصيام، قائلة: "لقد أصبحت حياتنا مادية للغاية والتي تشمل وتعني الطعام والجسد. عندما نصوم خلال الشهر الفضيل، يساعد الصيام على إعادة ترتيب العلاقة الروحية وترتيب الفوضى المادية؛ فيجعلنا أكثر هدوءاً وأكثر عمقاً. سنتفهم أنفسنا أكثر ويساعدنا ايضاً في اتخاذ خيارات وقرارات أفضل حول حياتنا". يمكن للصوم أن يصبح مصدرا قوياً للجسم والعقل والروح. وهو يساعد على تجديد جسمك وعقلك وتخلق وعي عميق لروحك.
تعتقد الدكتور سمية لا محالةُ بأن تفكيرك سيبدأ بالتغيير بشكل مختلف، وسيعمل الصيام على إزالة العقبات الجسدية والعقلية ليسمح بتدفق الطاقة الروحية بحرية تامة، ويساعد على توسع روحك وتحقيق التوازن بين التفكير "المادي" و "الروحاني". الصيام خلال شهر رمضان المبارك، يساعد على زيادة القدرة على التركيز ووضوح أكثر بالأفكار.
وتواصل قائلة: بدون وعي ولا شعورياً الصيام يعلمك أن تكون متحرراً من التعلق بالأفكار الراسخة عن الطعام والأشياء الأخرى. وللمساعدة للوصول للروحانية تذكر لنا بعض الطرق التي يمكننا التركيز عليها ولإيجاد السلام الداخلي أثناء الصيام. فما هي فوائد الصوم الروحانية؟
- الخطوة الأولى دوماً تكون بعقد النية، ننوي بتطوير روحنا وتغيير وعينا في رمضان.
- ابحث عن اللحظات الأكثر هدوءً التي تكون فيها خالي من فوضى المشاعر.
- حاول أن تجعل لك وقتك الخاص، بعيداً عن التجمعات الكبيرة خلال اليوم ثم مارس التأمل.
- كن قريباً من الطبيعة، كالمشي في الحديقة أو الشاطئ، فدالك يساعد على تسريع عملية التطور والوصول للسلام.
