تعتبر مشكلة الشخير من أصعب وأزعج المشاكل التي تعاني منها الزوجات والتي قد تسبّب حالة من التوتّر والنفور بين الشركين، بالإضافة إلى قلّة النوم التي تؤثر على مسار يومك وتسبّب لك الإرهاق والتعب...
وقد أثبتت الدراسات أن الشخير اثناء النوم هو من اهم المشكلات التي يعاني منها الازواج وبالأخص الزوجات. فمعدّل شخير الرجل أعلى من معدل شخير النساء، وقد تبيّن أن الشخير هو من أهم أسباب ودوافع الخلافات الزوجية والتي قد لتصل للطلاق.
ما أسباب الشخير؟ الشخير هو صوت يصدر أثناء النوم بسبب انسداد الجهاز التنفسي أو أحتقان في أنسجة الحلق أو ارتخاء في عضلات أعلى باطن الفم، بالأضافة للشيخوخة وزيادة الوزن أو السمنة.
نقدّم لك اليوم طرق بسيطة وسهلة وفعّالة تريحك من شخير زوجك وتمكّنك من التمتّع بنوم هادىء ومريح:
-أقلبي زوجك خلال النوم عل الجنب أو البطن وتفادي النوم على الظهر.
-أغلقي أنفه لمدة 5 ثواني.
-ضعي شريط لاصق على فمه.
-أقتلعي شعرة من رأسه أو حاجبه أو جسمه حتى يتوقف عن الشخير.
-أسكبي القليل من المياه على وجهه أثناء الشخير.
-أركليه ركلة بسيطة.
أساليب بسيطة، جريبيها وأحصلي على نوما" هادئا" وانعمي بالسعادة...
