إن النظافة الشخصية للزوجة، وسواء لما قبل العلاقة الحميمة كنوع من الاستعداد لها أو ما بعدها، أمر مهم ولا يجب التغاضي عنه وهذا لابعاد العدوى والإلتهابات عن حياتك.
اليك اذاً بعض النصائح الذهبية لإتمام النظافة الشخصية
1- اغسلي المناطق الحساسة يوميًا بالماء الفاتر والصابون اللطيف مرتين على الأقل
2-عند كل استحمام استخدمي الليف الخاصة بالمنطقة الحساسة للتخلص من خلايا الجلد الميتة
3-لا لاستخدام نفس الليف أو استخدام أحدكما لليف الآخر فذلم يسبب لك الالتهابات الكثير وانتقال عدوى خاصة الجلدية منها
4-اطلبي من طبيبك النسائي وصف صابون مناسب لهذه المنطقة سواء كان طبيًا أو عاديًا
5-لا تستخدمي الماء الساخن أبداً
6-يجب إزالة الشعر عن تلك المنطقة باي طريقة تفضلينها
7- إن جرحت نفسك أثناء الحلاقة استخدمي فوراً كريم طبي ولا تضعي منه في منطقة المهبل والشفرين
8- احرصي على تجفيف تلك المنطقة بعد كل مرة تستحمين وخصصي لها مناشف قطنية
9- ننصحك باستخدام الملابس الداخلية القطنية والابتعاد عن الأقمشة الصناعية والمطاطية
10- اختاري مقاس أوسع من مقاسك للألبسة الداخلية وابتعدي عن الملابس الضيقة غير المريحة
