الضحك هو سر السعادة وبالتحديد، السعادة الزوجية! نعم، فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن للضحك فوائد صحية ونفسية لاتُعد ولا تُحصى.
كيف يساعد الضحك في حل النزاعات؟
لا مفر من الصراع والخلافات في العلاقات، لذلك عليك إيجاد الحلول التي تساعد على إنقاذ العلاقة بدلاً من تمديرها. لحل النزاعات، يجب التركيز على المشكلة وليس الشخص. يؤكّد علماء الإجتماع أن الأزواج الذي يتبادلون الابتسامة أو الضحكة في الأوقات الصعبة هم الأكثر نجاحاً في علاقاتهم. فالمرح والضحك هما من أهم أسس العلاقة الزوجية الناجحة، لذا، عليك معرفة كيفية التمتّع باللحظات السعيدة مع الشريك.
ما هو الرابط بين الضحك والسعادة الزوجية؟
إن تقاسم مباهج الحياة اليومية مع شريك حياتك يمكن أن يعزز ويقوّي علاقتكما ببعضكما. عندما تضحكين مع الشريك تدفعينه للرغبة بقضاء وقت إضافي معك، والعكس صحيح. فالمشاعر الايجابية توفر الراحة النفسية وتؤدّي للسعادة!
الضحك هو أحد التعبيرات العاطفية الإيجابية، التي تؤدّي إلى انخفاض فيسيولوجي في ردود الفعل المجهدة للمشاعر السلبية مثل الخوف، الغضب، والاحباط وخيبة الأمل.
ما هي فوائد الضحك؟
الضحك مفيد للجسم والعقل. يساعدك الضحك على الشعور بحال أفضل مما أنت عليه والتخلّص من المشاعر السلبية مثل الإحباط والعداء. يمكنك أيضا التحكّم بمشاعرك وهدوء أعصابك وردود الفعل مع روح الدعابة التي قد تخفف من حدّة الخلاف زتساعد في تلطيف الأجواء المشحونة بينك وبين شريكك.
تنظيم الحياة العاطفية يبدأ بالرضا الزوجي. فالرضا يؤدّي إلى السعادة وبالتالي النجاح. حاولي إيجاد القدرة على التواصل بشكل بناء للوصول إلى حلول جذرية لمشاكلك والأبتعاد عن الغضب والعدائية.
