يشكوا الكثيرين من الأزواج بقلة الرغبة الجنسية بسبب بعض المخاوف تجاه الآداء الجنسي مما يسمى بقلق الأداء الجنسي.
أسباب قلق الأداء الجنسي
- الخوف من عدم القدرة على إمتاع الشريك
- تصورات داخلية عن النفس و عيوب يتخيلها
- الخوف من عدم حدوث الانتصاب
- القلق من أن يحدث سرعة في القذف
- قلق من صعوبة الوصول للنشوة عند النساء
هذه المخاوف ينتج عنها ردود فعل في الجسم ، وينتج عنها إفراز بعض الهرمونات مثل هرمون الادرينالين ، و غيره و هي تفرز لمواجهة الخطر أو التهديد.
أعراض قلق الأداء الجنسي
- ضعف الإنتصاب
- صعوبة في الوصول لمستوى الرطوبة الكافي في المهبل
- عدم الوصول للنشوة عند الطرفين
التغلب على قلق الأداء الجنسي
- لابد من الرجوع لمتخصص في المجال ليعمل على تحديد المشكلة وعلاجها بالشكل الصحيح.
- بالنسبة للرجال إن السبب نفسي له العديد من الحلول وإن كان السبب جسدي فهناك العديد من العقاقير والأدوية المتطورة لحل هذه المشكلة.
- لا بد أن يخضع الزوجين قبل البدء في العملية الجنسية ، لفترة من الحميمية و المداعبة .
- يمكن وضع خلفية موسيقية أثناء الجنس ، للتخفيف من حدة التوتر
