الإنفصال ليس سهلاً بل محزناً وفي بعض الأحيان مدمّراً. يميل أغلب الأشخاص إلى التصرف بشكل مختلف بعد الانفصال لأنه من الصعب الاستمرار بشكل طبيعي. تؤدّي مشاعر الحزن والأسى الشديدة إلى تغيير طريقة تفكيرك وتصرفاتك ومن الصعب تقبّل فكرة عدم وجودك مع شريكك. وبالرغم من أنك قد تعتقدين أن العديد من الأشياء التي تقومين بها طبيعية بعد الانفصال، إلاً أنها قد تكون خاطئة وغريبة أيضًا.
في ما يلي، بعض الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الكثير من الأشخاص بعد الانفصال.
1- محاول إثارة شفقة الشريك
قد تعتبرين نفسك مظلومة وأن الانفصال كان خطأ لا بد من تصحيحه. لذلك، سوف تبذلين جهودك لمحاولة جعله يشفق عليك ولكي يندم ويتراجع عن قرار الإنفصال. ولكن، أثناء القيام بذلك، قد لا تدركين أنه هذا التصرّف لا يليق بك وبكرامتك واحترامك لنفسك أيضًا.
2- المحافظة على الصداقة مع شريكك السابق
ما زلت ترغبين في البقاء على تواصل مع شريكك السابق والبقاء أصدقاء. لا يوجد أي ضرر في أن تحافظي عليه كصديقًا، وقد أثبت العديد من الأشخاص بالفعل أنه يمكن تطوير صداقة جيّدة بعد الانفصال عاطفياً. ولكن، إذا كنت لا تزالين في حالة صدمة عاطفية وما زلت تعتقدين أنه يمكنكما العودة كحبيبين، فأنت في هذه الحالة مخطئة تمامًا ولا تعيشين في أحلام من المستحيل تحقيقها.
3- استعادة الهدايا
التفكير في استعادة الهدايا هو الطريقة غير لائقة للإنتقام. أنه أسلوب رخيص ومبتذل لا يدل سوى على أنك إنسانة مادية. حتى لو لم يمكن الهدف في استرجاعها مادي، فهو دليل على ضعفك وهزيمتك. يجب عليك ترك هذه الهدايا لأنها مجرد عناصر مادية ولم يعد لها مكان أو قيمة في حياتك بعد الآن.
4- استعادة اللحظات التي استمتعتما بها معًا
بالطبع، هناك العديد من الأوقات التي استمتعتما بها معًا. ولكن محاولة إعادة إنشاء تلك اللحظات والتحدث عن تلك الموضوعات لن يؤدّي سوى إلى زيادة أوجاعك. توقفي عن فعل مثل هذه الأشياء التي تجعلك تشعرين بالحنين إلى الماضي وتذكرك بالذكريات الجميلة. انها طريقة خاطئة ستؤدّي إلى تدميرك عاطفياً وقد تؤدّي أيضاً إلى الاكتئاب.
5- نشر معاناتك على وسائل التواصل الاجتماعي
لا يرغب أحد من الاستماع إلى معاناتك الشخصية والعاطفية على منصة التواصل الاجتماعي. فلا يعتبر الانستاغرام أو الفيسبوك المكان المناسب لمشاركة حياتك الخاصة وتفاصيل انفصالك. من الأفضل أن تتجنبي نشر معاناتك على وسائل التواقع الاجتماعية وعدم نشر أي معلومة لكي لا تثيري شفقة الآخرين.
6- البحث عن علاقة جديدة
لا شك أنك تمرين بمرحلة صعبة وتحتاجين إلى شخص ما لدعمك عاطفيًا في هذه المرحلة. ولكن، من الأفضل تجنب البحث عن تواصل عاطفي جديد لأنها ستكون علاقة مبينية على أسس خاطئة. أعطي نفسك فترة لتجاوز الحزن وركّزي على نفسك ومستقبلك أولاً قبل الدخول في علاقة جديدة.
7- متابعة أخبار الشريك السابق
لا تقومي بتفقد أخبار شريكك السابق على وسائل التواقع الاجتماعية أو من أصحابه ولا تذهبي إلى الأماكن التي يرتاد إليها عادةً. عليك تقبّل فكرة انفصالكما عن بعضكما البعض والسعي للاستمتاع بحياتك والعمل على تحقيق اهدافك.
