قال خليل جبران: "الشك ألم في غاية الوحدة، لا يعرفُ أن اليقين هو توأمه". انّها حقيقة نواجهها جميعنا في مجرد ثوان، تجمع بين الإيمان الذي لا يتزعزع والشك الشديد. في ظل ظروف معينة، لا يمكننا حتى أن نفصل بين الشك والإيمان، أو قد نشعر بأننا نشعر بهما في الوقت نفسه.
الخيانة هي أحدى هذه الظروف. نعاني في بعض الأحيان بصمت من خعدم ولاء الشريك أو الصديق أو أحد أفراد العائلة. في حال لم يتم معالجة مشاعر الخيانة المؤلمة بالشكل الصحيح، تضمحل ثقتنا بالآخرين بشكل مخيف. ومن منّا لم يتعرّض للخيانة؟ بعد المعاناة من الشريك غير المخلص، لا يمكننا أن نتخيل البقاء في هذه العلاقة. فإذا خدعنا صديقنا العزيز، نبدأ في التفكير بأن جميع الأصدقاء قادرون على ذلك. وبهذه الطريقة، فإننا نضع أنفسنا في حلقة مفرغة وفي الاعتقاد بأن الخيانة عملية حتميّة علينا أن نتعلم كيف نتعايش معه. تتركنا الخيانة عند مفترق الطرق: إمّا اليأس أو الحكمة. يمكنك أن تقرّري الطريق الذي ترغبين باتّباعه، لذلك نقدّم لك اليوم 6 خطوات لاسترداد الثقة بعد الخيانة:
1- انهاء العلاقة مع الخائن
في حال تعرّضت لخيانة مؤلمة ولا تغتفر من صديق أو حبيب أو أحد أفراد العائلة، وتجدين صعوبة في مغفرة هذه الخيانة، فمن الأفضل في هذه الحالة انهاء العلاقة مع هذا الشخص. الابتعاد عن الخائن، لأنّ رؤية هذا الصديق أو الحبيب ومصادفته لن تساعدك في عملية النسيان.
2- النسيان
حالي السيطرة على مشاعرك المؤلمة التي سبّبتها هذه الخيانة، وأفضل طريقة للتغلّب على ذلك هو عن طريق النسيان .دعي الماضي ورائك والتخلّّي عن الأشياء التي تسبّب الألم والتفكير بهدوء والتصرّف بحذر في المستقبل خاصةً عند التعامل مع الآخرين.
3- التعلّم من التجارب السابقة
تعلمي من تجاربك السابقة وحاولي أن لا تقعي في فخ الماضي. كوني حذرة في علاقاتك الاجتماعية والعاطفية، وتجنّبي الأشخاص المسببين للأذية، وبالتالي حماية نفسك من الصدمات وخيبات الأمل.
4- البحث عن صدقات جديدة
ننصحك بالتعرّف على أصدقاء جدد، لأن العلاقات الجديدة سوف تساعدك على تخطّي هذه التجربة المريرة والمضي إلى الأمام.
5- التعبير عن الألم
لا مانع من البوح بمشاعرك للأقارب، أو الشريك أو الأصدقاء لأن التحدّث عما يؤلمك سيساعدك على التخلّص من عبء الموضوع والتغلّب على المشكلة. الكتمان عامةً أمر مؤلم ومحزن يمنع عملية النسيان ولا يسمح لك بالمضي قدماً في الحياة.
6- البحث عن حلول واقعية
كوني حكيمة وواقعية! كوني متفائلة وحاولي التفكير دائماً بطريقة إيجابية .ما حدث هو تجربة سيّئة وهي ليست سوى مرحلة عابرة من الحياة،
