نظرًا لأن الرضا الجنسي يلعب دورًا حاسمًا في رفاه المرأة البدني والعقلي ، فإن مشكلات انخفاض الرغبة الجنسية تستحق قدرًا متساويًا من الاهتمام والعلاج مثل أي مرض جسدي أو عقلي آخر. ولفهم طبيعة انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء، نقدّم لك لائحة من الأسباب الأكثر شيوعًا.
فيما يلي الأسباب الخمسة الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء.
1- الإجهاد
يعد الإجهاد من الأسباب الأكثر شيوعًا لانخفاض الرغبة الجنسية. تشمل الضغوطات الشائعة التي تؤثر على الصحة العامة للمرأة بما في ذلك الدافع الجنسي:
- المشاكل المالية: الديون ، وانخفاض الدخل.
- الإجهاد في العمل.
- مشاكل في العلاقة.
- الأمومة والحمل.
بينما يمكن للطبيب فقط تحديد الأسباب الدقيقة لانخفاض الرغبة الجنسية ، يمكنك العمل على التخفيف من التوتر في حياتك واستعادة الشعور بالتوازن والرضا.
2- الأمراض
يمكن أن يؤثر المرض البدني على جسمك بطريقة تقلّل من رغبتك في ممارسة الجنس. تتضمن بعض الأسباب الجسدية والعقلية الأكثر شيوعًا لانخفاض الرغبة الجنسية:
- إصابة الأعضاء التناسلية والأعصاب والأوعية الدموية.
- الأمراض المزمنة
- الألم
- عدم التوازن الهرموني
- قصور الغدة الدرقية
- السكري
- فقر الدم
- الاضطرابات العصبية
3- المشاكل العقلية
يؤثّر القلق والاكتئاب سلبياً على الرغبة الجنسية لدى النساء، كما تستنزف قلّة الثقة بالنفس الطاقة البدنية. يؤدّي أيضاً تناول أدوية للأمراض العقلية مثل مضادات الاكتئاب أو علاج منتظم لأمراض مزمنة الآثار إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
يساعد الحصول على المزيد من الراحة في وقت الفراغ على التخفيف من أعباء العمل اليومي وتحسين الحالة المزاجية، كذلك اتّباع نظام غذائي صحّي يحتوي على عدد أقل من الكربوهيدرات لأنه يساعد على زيادة مستويات الطاقة.
4- الخلل الهرموني
تؤثر الاختلالات في مستويات الهرمونات، مثل الكورتيزول والإستروجين والتستوستيرون والهرمونات الدرقية، على الدافع الجنسي وتؤدّي إلى خلل في مستويات الكورتيزول بسبب الإجهاد اليومي. يربط الكورتيزول أيضًا بمشاكل السكر في الدم والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية. يسبب هرمون الاستروجين، وهو الهرمون الرئيسي الذي يؤثر على صحّة المرأة، العديد من المشكلات الصحية بمجرد عدم توازنها.
5- الغدة الدرقية
يسبّب نقص نشاط الغدة الدرقية التعب المستمر وزيادة الوزن السريعة وحالة مزاجية سيّئة، كما يبدأ هرمون التستوستيرون في الانخفاض، الأمر الذي يؤدّي إلى انخفاض الرغبة الجنسية، وفقدان الشعر، والقلق ، والعقم. ينخفض الدافع الجنسي للمرأة بشكل طبيعي ابتداءً من سن الأربعين
6- التدخين
تناول الكثير من السجائر على مدى فترة زمنية طويلة يمكن أن يقلّل من الدافع الجنسي وحتى العجز الجنسي، وفرص الحمل خاصةً إذا كنت تعانين من مشاكل في الخصوبة. من المهم السيطرة على التدخين والتركيز على نمط حياة صحّي.
