لكل شخص حريّة اختيار الطريقة التي يرغب أن يعيش بها حياته، سواء كنت تديرين شركة أو تفضلين أن تبقي في المنزل والاهتمام بأطفالك أو تفضلين السفر حول العالم أو تهوين ممارسة الرياضية 5 مرات في الأسبوع أو الجلوس على الأريكة كل ليلة... مهما فعلت، سيحكم عليك شخص ما!!! تعد الكراهية من أبشع الصفات البشرية وهي غالباً ما تنتج بسبب الغيرة من الآخرين. لسبب أو لآخر ، ستجدين شخص يصبّ حقده وعقده وشعوره بعدم الأمان ومخاوفه عليك وعلى حياتك وفي بعض الحالات، لا يوجد أي خيار آخر سوى التعامل معه. من الأسهل تجاهل انقادات الأشخاص العادين، ولكن المشكلة تقع عندما يكون الناقد الأكبر في حياتك من ضمن أفراد عائلتك أو اصدقائك المقرّبين. التعامل مع هؤلاء الأشخاص يحتاج إلى الكثير من الحكمة والشجاعة ولكن التحدّي الأكبر هو أن لا تمنعك هذه الكراهية والانتقادات من الوصول إلى اهدافك.
1- التمييز بين النقد السلبي والنقد البنّاء
هناك فرق شاسع بين النقد السلبي والنقد البنّاء. يهدف النقد السلبي إلى تحطيم عزمية الآخرين خوفاً من نجاحهم، بينما النقد البنّاء يساعدك على تحسين آداءك وتطوير نفسك. لذلك، قبل الحكم مسبقاً، فكّري جيداً إن كان الانتقاد الموجّه إليك حقيقي أو افتراء.
2- تأثير النقد السلبي على الحالة النفسية وعلى الآداء
أثبتت الأبحاث العلمية أن الانسان في طبيعته يتذكّر العواطف السلبية أكثر بكثير من باقي العواطف، كما يتذكّرها بتفاصيلها الدقيقة. لذلك، نحن أكثر احتمالاً لتذكّر النقد السلبي من الثناء، وقد وجد الباحثون أن الأشخاص السعداء يميلون إلى تذكر الأحداث السلبية أكثر من الأحداث الإيجابية.
3- التركيز
كما ذكرنا، مهما فعلت في الحياة، ستجدين دائمًا شخص يشير إلى خطأ ما. عليك التركيز على هدفك والمضي قدماً لتخطّي جميع الصعوبات في حياتك الخاصة أو العملية. لا تشغلي بالك كيفية التعامل مع النقاد والحسودين. تشبه الانتقادات السلبية التي تصدر من الأشخاص الحقودين الحواجز التي تعيق مسارك إلى النجاح، فإذا توقّفت عندها ستجدين نفسك في طريق مسدود لا يمكن الوصول من خلاله إلى أي مكان. تهدف الانتقادات السلبية إلى زعزت الثقة بالنفس الأمر الذي يمنعك من الوصول إلى الهدف النهائي. لذلك، عليك التركيز لتحقيق احلامك وتجاوز جميع الحواجز.
4- التجاهل
قد ترغبين في بعض الأحيان في الرد على الأشخاص الذين يوجهون نقدًا سلبياً ووضعهم في مكانتهم المناسبة. ولكن ننصحك بدلاً الرد أو التبرير، التجاهل!!! حاولي قدر المستطاع عدم الرد وتفادي التواجد معهم.
5- التكتّم
فكما قال رسول الله صلّى عليه الله وسلّم:"استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان فإن كل ذي نعمة محسود ". لذلك نصحك بعدم التحدث عن نجاحاتك وإنجازاتك أمام الحسّاد لأن الانتقادات السلبية في غالب الأحيان ناتجة عن أشخاص لم يستطيعوا من تحقيق أي نجاحات في حياتههم، ويحسدونك لما لديك ولنجحاتك.
تعكس الانتقادات السلبية المتكرّرة حالة مريضية نفسيا بسبب الفشل وقلّة الثقة بالنفس. كوني قوية وصبورة في تعاملك مع هؤلاء الأشخاص ولا تسمحي لانتقاداتهم المدمّرة أن تحيل بينم وبين نجاحك.
