حسنا"، نحن لنعترف ... ففي الكثير من الأحيان، يتملكنا شعور بالغضب بسبب سوء فهم قد حصل بين الشركين والذي قد يمتد حتى عطلة نهاية الاسبوع ويقضي على الأوقات الجميلة التي يمكن قضائها سويا"... أن سوء الفهم، والافتراضات، والتحليلات الغير معلنة قد تدمّر ساعات رائعة تقضينها مع الحبيب، حتى أنها قد تدمّر العلاقة بأكملها.
من الضروري إيجاد وسيلة لفهم بعضنا البعض، فهنالك طرق سهلة لتجنب الخلافات الناتجة عن سوء تفاهم والتي ترهق حقا" علاقتك بالشريك. حاولي التواصل بسرعة وإزالة المشاكل للحصول ععلى حياة هنيئة وسعيدة.
الخلافات والأنتقادات أمر طبيعي في كل علاقة، إنما علينك إدراك كيفية التعامل معها. قد تكون تختلف ردات الفعل من شخص لآخر أو من ظرف لآخر، فمنها دفاعية أو صامتة أوالانسحاب في بعض الحالات.
ولكن إياك والسخرية أوالغضب؟ تمالكي نفسك قبل القيام بردات فعل تلقائية وفورية. فالأنتقادات اللاذعة تضع الزواج في ورطة. تبنى العلاقة السليمة على شعور كلا الشريكين براحة التعبير عن شكاواهم، إنما الخطريقطع في طريقة التعبير عن تلك الشكاوى والغضب والتهجّم على الشريك.
تجنّبي الانتقادات المحملة بالأزدراء والتي يعبر عنها عادة" بنبرة صوت قويّة وغاضبة. أنها مدمّرة بشكل خاص للعلاقة. من أجل خلق تواصل أفضل وعلاقة أكثر سعادة، ابتعدي عن التحدي والأستفذاذ، وحاولي اختيار الكلمات التي تساعدكما على التواصل والتوضيح وعدم الوقوع في حالة سوء فهم.
وفيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية الخروج من أساليب التواصل القديمة واختيار الأسلوب الأسلم في علاقتك:
1. ضبط النفس
إن كنت من أؤلئك اللواتي لا يمكنهم التحدث يتمكن في لحظة وقوع المشكلة وتفضّلين التكلم في وقت لاحق، تذكري أن الشريك قد أصبح هادئا" لذلك عندما ناقشي ما حدث، حاولي ضبط مشاعرك حتى تتمكني من التعبير عن ما كان يحدث في الواقع في داخلك.
2. أستخدام الألفاظ المناسبة
أبحثي دائما" عن الكلمات والمفردات التي تمهّد لك ولشريك الطريق لمناقشة بنّاءة وللتفاهم والتواصل. على سبيل المثال يمكنك قول: "أود أن أتحدث عن ما حدث لتفادي سوء التفاهم في المستقبل" أو "أود أن أخبرك عما شعرت في ذلك الوقت وأن أعرف ما هو شعورك" .
3. تحمل المسؤولية
حاولي معرفة سبب سوء التفاهم. عليك تحمل المسؤولية خصوصا" في حال أنت المسبّبة.
4. الأبتعاد عن العند
حاولي تجربة أساليب جديدة والتخلي عن الأنماط القديمة أو التوقّف عند القشور.
5. النوايا السليمة
من واجب كل شريك في أي علاقة الأستعداد للمواجهة وعدم الهروب والاستعداد للعمل ومواجهة أي تحديات قد تواجه العلاقة، حتى بدا من الصعب القيام به في الوقت الراهن.
أخلقي الوسائل البنّاءة لأنقاذ للعلاقة والحصول على السعادة في علاقاتك وخلق طرق جديدة للتواصل، وحتى ولو كان صعبا".
