تتضمّن الفوائد الصحّية للعلاقة للجنسية تقوية العضلات، وتخفيف التوتر، وتعزيز المناعة وتحسين صحّة القلب والأوعية الدموية وتعزيز صحّة الدماغ. كما أنها تقرّبك من شريك حياتك وتساعدك على التخلّص من التوتر وعلى الألأسترخاء.
إن إفراز هرمون الأوكسيتوسين أثناء النشوة الجنسية يساعدك على توطيد الترابط العاطفي بينك وبين الشريك. كما يساعد الأوكسيتوسين على تنظيم مستويات ضغط الدم الطبيعية والراحة من أي الأحاسيس المؤلمة.
لم تعد الفوائد الصحية للجنس مجهولة حيث اعتادوا في الماضي على التحفّظ أكثر حول هذا الموضوع. الجنس هو كلمة مكوّنة فقط من ثلاثة ولكن تعكس العديد الأحاسيس والمشاعر السامية مثل الحب والامتنان والثقة والألفة.
أمّا اليوم، فتفيد العديد من الدراسات والأبحاث العلميةعن فوائد الجنس الصحّية وعن وجوب بأننا ممارسة العلاقة الحميمة يومياً مع اتّباع نظام غذائي مغذّي وتناول الفيتامينات المتعددة من أجل الحصول على صحّة جيّدة، إذن هل الجنس ضروري فعلاً؟ الجواب نعم. فما هي الفوائد الصحية للجنس؟
معظم الناس يمارسون الجنس لأنها تجربة ممتعة. الآن ، إنّما هناك المزيد من الأسباب لمواصلة هذا النشاط الممتع. الجنس يمكن أن يحقّق العجائب...
1- القضاء على الصداع
تساعد العلاقة الجنسة في تخفيف الألم. أثناء النشاط الجنسي ، يفرز الجسم هرمون الأوكسيتوسين وهذا الأفراز يؤدي إلى إطلاق الإندورفين الذي يساعد على القضاء على الصداع المزعج، وتشنجات في المعدة ، وآلام الجسم.
2- تحسين الدورة الدموية
الإثارة الجنسية تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ بمعدل أسرع مما يزيد من ضربات القلب ويسهل عملية إمدادات الدم بطريقة جيّدة إلى الدماغ.تدفق الدم السليم يولد المزيد من الأوكسجين ويساعد الجسم أيضاً على التخلّص من النفايات السامة.
3- التخفيف من التوتر
أثبتت الدراسات الطبّية الحديثة أن الأشخاص الذين ينغمسون في ممارسة الجنس هم أكثر سعادة، وأكثر استرخاء، ويعانون من نسبة أقل من الإجهاد من غيرهم المحرومين من الجنس في حياتهم. ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام يتمتّعون بنوم عميق خلال الليل ويبقون نشيطين طوال اليوم.فوفقاً للتقارير الطبية ، يمكن أن للاثنين أو ثلاث هزات جماع في أسبوع القضاء على الأكتئاب بسبب أفراز هرمون DHEA الذي يعمل كمضاد للاكتئاب ويحسن مستويات المناعة في الجسم، وإصلاح تلف الأنسجة ويحسن من بشرة وجهك.
4- العناية بالذات
ممارسة العلاقة الحميمة مع الشريك تدفعك للألتزام باللعناية المناسبة لجسمك. من أجل إرضاء الشريك، من الضروري الحفاظ على لياقتك. بالأضافة إلى ذلك، ممارسة العلاقة الحميمة تساعج على حرق ما يقرب من 100 إلى 200 سعرة حرارية كل ثلاثين دقيقة. لذا ، يمكن لجميع أولئك الذين يريدون فقدان تلك الكيلوغرامات الزائدة أن ينغمسوا في بعض الجنس الإضافي.
5- تحسين الصحّة العامة
النشاط الجنسي المنتظم يعزّز مستويات هرمون التستوستيرون والاستروجين في الجسم. بالنسبة للرجال، يعمل التستوستيرون على تقوية العضلات والعظام في الجسم، كما يحافظ على صحّة القلب. أمًا بالنسبة للنساء، تساعد مستويات الإستروجين المناسبة على منع أمراض القلب الرئيسية. قد لا يكون لديك الكثير من الوقت لممارسة الجنس بشكل مستمر مع نمط الحياة المزدحمة اليوم ولكن يجب عليك دائمًا بذل هذا الجهد الإضافي للتمتع بحياة عائلية مثالية وسعيدة وصحّية.
