ماذا يعني أن تكوني واثقةً من نفسك؟ وفقًا لكثير من الناس، أن تكوني واثقة من نفسك هو أن تشعري بالأمان مع نفسك وبقدراتك. ستساعدك الثقة بالنفس بشكل عام على أن تصبحي ناجحةً في حياتك الشخصية والمهنية. الثقة بالنفس هي العمود الفقري لكل شيء نقوم به في الحياة تقريبًا.
لماذا نعاني من مشكلة في الثقة بالنفس؟
دعينا نواجه الأمر، لقد مررنا جميعًا بلحظات عانينا فيها من مشاكل في الثقة بالنفس في مرحلة ما من حياتنا. عادة ما يقوم هذا الصراع على فكرة أننا إما نهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنا، أو أننا لا نؤمن بقدراتنا الخاصة.
إليك بعض النصائح لزيادة ثقتك بنفسك:
1- حديث النفس الإيجابي
التحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية يمكن أن يساعدك كثيراً لتقدري ذاتك. الأفكار تصبح كلمات، والكلمات أفعالاً، والأفعال حياةً. عندما تستعملين كلمات إيجابية مع نفسك، فسوف تساعدين عملياً عقلك في التفكير بهذه الطريقة. إذا كنت تعتقدين أنك واثقة من نفسك، فستبدئين في التحدث بثقة لتصبحي مع الوقت فعلاً واثقة من نفسك. لذا، حتى لو كنت تعتقدين أنك تبدين سمينة في الصورة التي نشرها صديقك على الإنستغرام، فلا تقولي أي شيء، بل إقبلي الأمر وتخطيه!
2- ضعي نفسك في مواقف غير مريحة
لن تتطوري أبدًا إذا لم تضعي نفسك في موقف غير مريحة. الثقة بالنفس هي مهارة يجب تطويرها، مع مرور الوقت وهذه المهارة للأسف لا يمكن تطويرها من خلال البقاء في "مناطق الراحة". كوني شجاعة لتصبحي مرأة واثقة من نفسها ولا تخاف شيئاً.
3- تذكري إنجازاتك
هل تتذكرين آخر مرة قمت بأمر مخيف وكانت النتيجة رائعة وغير متوقعة؟ استخدمي هذه التجارب لتدفعك الى الأمام لتواصلي القيام بالأمور التي تخيفك والتي هي في الواقع غير مخيفة.
4- كوني حاضرة
ان العيش في الوقت الحاضر هو أحد أعظم مفاتيح النجاح. إذا كنت حاضرة، فلا مجال للقلق لأن معظم الأمور التي نقلق بشأنها أو نشعر بعدم الثقة بها موجودة في المستقبل. عندما تكونين قادرة على إبقاء أفكارك في الحاضر، يمكنك الحد من التوتر الناتج عن عدم ثقتك بنفسك.
