في السنوات الأخيرة، ساهمت العديد من النجمات العربّات في تغيير النظرة العامة للياقة البدنيّة والقوّة والعناية بالنفس. فبعيدًا عن الظهور على السجادة الحمراء وجلسات التصوير، تُمارس هؤلاء النساء الرياضة بانتظام كجزء من حياتهنّ اليوميّة، ليس فقط للحفاظ على لياقتهنّ، بل أيضًا لتعزيز صفاء الذهن والانضباط والصحّة العامة. في ما يلي بعض النجمات العربيات المعروفات بشغفهن الحقيقي بالرياضة والنشاط البدني.
مايا دياب
تُعتبر مايا دياب من أبرز الشخصيّات العربيّة المعروفة في مجال اللياقة البدنيّة. فهي تشارك متابعيها بانتظام جلسات تمارينها المكثفة، والتي غالبًا ما تشمل تمارين القوة، وتمارين القلب، وتمارين المرونة. بالنسبة لمايا، لا تقتصر الرياضة على المظهر فقط، بل هي ممارسة يومية تُغذي طاقتها وثقتها بنفسها وأدائها على المسرح.
أمينة خليل
تُعرف الممثّلة المصريّة أمينة خليل بالتزامها بالتدريب المنتظَم، وخاصّة تمارين القوّة والتحمّل. ويعكس هذا الالتزام إيمانها بأنّ اللياقة البدنيّة تُعزّز التركيز والمرونة، وهما صفتان تنعكسان إيجابًا على مسيرتها التمثيليّة وحياتها اليومية.
درة زروق
تتبنّى الممثّلة التونسيّة درة زروق اللياقة البدنيّة كعادة طويلة الأمد وليست هدفًا قصير الأجل. غالبًا ما تتضمن تمارينها التدريب الوظيفيّ وتمارين الكارديو، مما يُبرز أهمية الاستمرارية واحترام الذات بدلًا من السعي وراء معايير غير واقعية.
نانسي عجرم
تُعرَف نانسي عجرم بحرصها الشديد في الحفاظ على رشاقة جسمها، ولذا تمارس الرياضة بانتظام، وتشارك متابعينها حبّها لذلك عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعيّ. ومن الممارسات التي تفضّلها، رفع الأثقال، والكارديو، والملاكمة، واليوغا.
ياسمين صبري
تشارك ياسمين صبري دائمًا لقطات تُظهر حبّها الكبير لممارسة أنواعًا مختلفة من الرياضة، حيث إنّها لا تتخلّى عن هذه العادة حتّى أثناء سفرها. ومن أكثر ما تفضّل ممارسته، اليوغا، وهي رياضة تُعرَف بأنّها مهمّة لتوازن الجسم، ولطرد الطاقة السلبيّة وتحسين الصحّة النفسيّة وتعزيز التركيز.
شذى حسون
هي أيضًا من النجمات اللواتي يعتبرن أنّ ممارسة الرياضة هي من أهم العادات التي يجب الالتزام بالقيام بها، وليس فقط للحفاظ على جسم رشيق، إنّما أيضًا لتعزيز الصحّة النفسيّة، وتحفيز أعضاء الجسم على تأدية وظائفها بكفاءة.
إعداد: Roksana Aoun
