المكونات
- حبة موز متوسطة الحجم،مجمدة ومقطعة
- 2/3 كوب حليب لوز غير محلى
- 1/3 كوب زبادي يوناني خالي من الدسم
- ملعقة ونصف كبيرة زبدة لوز كريمية
- ملعقة كبيرة بذور الكتان
- ملعقة صغيرة عسل
- 3-4 قطرات من خلاصة اللوز
- 4 مكعبات ثلج، اختياري
طريقة التحضير
في البلاندر او الخلاط ضعي الموز وحليب اللوز واللبن الزبادي اليوناني وزبدة اللوز وبذور الكتان والعسل وخلاصة اللوز، واخفقي.
اضيفي الثلج حسب الرغبة واخفقي حتى يصبح المزيج ناعمًا، وقدمي.
