صحي: سلطة البنجر المغربية

مكونات سلطة البنجر

  • 5 حبة بنجر متوسطة الحجم مسلوقة
  • حبة بصل أحمر مقطع إلى شرائح رقيقة
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1/4 كوب عصير برتقال طازج
  • ملعقة كبيرة برش برتقال
  • 2 ملعقة صغيرة كمون
  • ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 كوب أوراق نعناع طازجة
  • 1/4 كوب أوراق كزبرة طازجة

طريقة تحضير سلطة البنجر

  • انزعي قشر البنجر، ثم قطّعيهم إلى 4 قطع وضعيهم جانباً.
  • في وعاء صغير، اخلطي عصير البرتقال، برش البرتقال، زيت الزيتون، الكمون والملح، وقلبي جيداً.
  • في وعاء سلطة، ضعي البنجر والنعناع الطازج والكزبرة الطازجة والبصل المقطّع والصلصة وقلبي حتى يمتزج الكل جيداً.
  • زيني بالأعشاب الطازجة وقدمي سلطة البنجر المغربية.
المزيد
back to top button