سريع: سموذي الموز والشوفان

المكونات

• حبة موزة
• 1/2 كوب شوفان
• كوب حليب لوز أو صويا
• 1/2 كوب ماء
• ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني كريمية
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• 1/2 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة

طريقة التحضير

• ضعي جميع المكونات في خلاط واخفقي الكل على درجة سرعة عالية.
• قدمي على الفور.