إن الأظافر الطويلة والصحية من أسس جاذبية المرأة. لكنّ المشكلة أنّ تطويل الأظافر يتطلب مجهودًا كما تعاني بعض السيدات من مشكلة تكسّر الأظافر. لذلك احرصي على اتّباع هذه النصائح.
تقليم الأظافر
لا يكفي أن تتركي الأظافر تنمو وتطول بل عليكِ تقليمها وتقصيرهامن وقت إلى آخر كي تنمو صحية وقوية.
أطعمة غنية بالكيراتين
يؤثّر النظام الغذائي على صحة أظافركِ لذلك تناولي الأطعمة الغنية بالكيراتين، الموجود في البيض واللحوم الخالية من الدهون والزبادي.
مكملات غذائية
يُعتبر البيوتين مكمّلًا غذائيًّا يساعد على تقوية الأظافر. استشيري الطبيب قبل الشروع بأخذ المكملات حتى لو كانت طبيعية.
لا للمانكير على الدوام
احرصي على ترك أظافركِ من دون طلاء، واستعمال المزيل الخالي من الأسيتون. وحاولي تطبيق مقويات الأظافر الطبيعية.
ولا تنسي أهمية ترطيب الأظافر كل يوم.
أظافرك ليست أداة
من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تكسّر الأظافر، استعمالها كأداة لتفتحي العبوات أو تزيلي الترسبات. هذا الضغط سيؤدي حكمًا إلى تكسّرها.
