لقد أثبتت الدراسات الأخيرة أن الأشخاص الذي يعانون من القلق أو الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم، يفقدون من جاذبيتهم. كما أفادت هذه الدراسة أن عدة أيام من النوم السيء، كافية لتحويل مظهر المرء إلى مظهر قبيح بعض الشي، لدرجة أن تفاعله مع الآخرين يكون أقل من المعتاد، ومن ينامون بشكل كاف يبدون أكثر راحة وجاذبية.
فقد طلب باحثون من 25 تلميذ، في دراسة قامت بها مؤسسة كارولينسكا الطبية في مدينة ستوكهولم، أن يناموا نوم جيد ليومين متتالين وأن يلتقطوا صوراً لأنفسهم بعد الاستيقاظ من النوم، بعدها طلب منهم أن يناموا 4 ساعات فقط ليومين متتاليين أيضاً، ويعودوا ويلتقطوا صوراً لأنفسهم بعد الاستيقاظ من النوم.
في المرحلة الأخيرة من الدراسة، طلب الباحثون من 122 شخص غريب عن انطباعهم عن مجموعة الصور، وقد تبين من خلال هذه الدراسة أن من حصلوا على النوم الكافي بدوا أكثر صحة وراحة وجاذبية. ثم طرح على هؤلاء السؤال التالي: "هل ترغب بالتفاعل مع هذا الشخص الموجود في الصورة؟" فجاء الجواب أنهم يتجنبون التفاعل مع أصحاب الوجوه الناعسة لأنها تبدو مرهقة وغير صحية.
بالفعل، إن قلّة النوم تؤثر سلباً على جمالك، فيما الحصول على قسط وافر من النوم يزيد من الجمال ويحافظ عليه. لذا إحصلي على ساعات نوم كافية، لأننا نريدك أن تكوني جميلة ومفعمة بالطاقة!
إقرأي أيضاً:
6 طرق لتهيئة البشرة لفصل الربيع
