كثيرة هي طرق العناية بالأظافر لدى النساء في المنزل، لكن هناك علاجات لتقوية الأظافر الضعيفة، والعناية بالأظافر القصيرة. فما هي أسباب تكسر الأظافر؟ وما هي الخلطات الطبيعيّة، التي يمكنكِ تطبيقها في هذا الشهر الفضيل لعلاج أظافرك؟
أسباب تكسر الأظافر
- عدم تطبيق طلاء مؤسّس على الاظافر: عند تطبيق طلاء الأظافر، تأكّدي من عدم تخطّي تطبيق طبقة الأساس. فهو بمثابة طبقة واقية بين طلاء الأظافر الفعلي، والطبقة العليا من الظفر.
- تقشير الطلاء: تجنّبي ارتكاب هذا الخطأ. فأنتِ بهذه الطريقة، تقومين بتقشير ليس الطلاء فقط، وإنّما أيضًا الطبقة العليا من الأظافر. وهذا ما سيجعل أظافرك ضعيفة وهشّة.
- الاستخدام المفرط للجلّ والأكريليك: إذا كنتِ تستخدمين الجل والأكريليك بشكل مكثّف، فهذا يمنع أظافركِ الطبيعية من أن تنمو بشكل صحيح وقوي.
مأكولات ينصح بتناولها عند الإفطار لتقوية أظافركِ
- فيتامين H (البيوتين): البيوتين يساعد في نموّ الأظافر والشعر والجلد، وهو موجود في الموز، والأفوكادو، والسلمون.
- حمض الفوليك- (فيتامين B9): فيتامين B9، أو حمض الفوليك، ضروري لنموّ الخلايا. وهذا يعني أنّه يمكن أن يساعد في نموّ الأظافر. يمكن الحصول على حمض الفوليك من خلال الأطعمة، مثل: الخضار الورقيّة والبيض والحمضيّات.
- فيتامين أ: فيتامين (أ) أمر حيويّ لتقوية الأنسجة والعظام، والأسنان والأظافر، وهو أيضاً من أبرز مضادّات الأكسدة الشعبيّة. يمكن العثور عليه في الأطعمة، مثل: الغريب فروت، والسبانخ، والبطاطا، والتفاح، واللحوم، والحليب.
- فيتامين C: البرتقال، أو أيّ حمضيات أخرى، غنيّ بفيتامين C، وهو أمر عظيم لمكافحة البكتيريا. من المهم جداً استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، أو تناول المكمّلات الغذائيّة في رمضان، حيث إنّ الجسم لا يُنتج هذا الفيتامين.
خلطات طبيعيّة لتقوية الأظافر
عصير الليمون
يسهّل فيتامين C في الليمون، النموّ الصحّي للأظافر. الليمون يساعد أيضاً في إزالة البقع الصفراء عن الأظافر، لأنّها تعمل كعامل تبييض.
الطريقة: إمزجي ملعقة كبيرة من عصير الليمون، و3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في وعاء. سخّني المزيج لمدة 20 ثانية في الميكروويف، وانقعي أظافركِ لمدة 10 دقائق. قومي بذلك يومياً.
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند، على العناصر الغذائيّة التي توفّر الرطوبة والتغذية للأظافر، والجلد حول الموجود حولها. هذا، بدوره، يضمن نموّ الأظافر بطريقة صحيّة وقويّة. كما يعالج أيضاً الالتهابات الفطريّة في حال وُجدت.
الطريقة: ضعي القليل من زيت جوز الهند في وعاء، ودلّكي أظافرك وأصابعكِ في الحركات الدائريّة به كلّ ليلة، قبل الذهاب إلى السرير. وهذا سيساعد في تنشيط الدورة الدموية، التي من شأنها تعزيز نمو الأظافر.
زيت الزيتون
من أجل ضمان أظافر صحيّة تنمو بشكل قويٍّ وسليم، من المهمّ تغذيتها وترطيبها. يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E، ما يحسّن الدورة الدمويّة ويسهّل نمو الأظافر.
الطريقة: سخّني القليل من زيت الزيتون، ودلّكي أظافرك وبشرتكِ لمدة خمس دقائق يوميًّا. ارتدي القفازات واتركيها طوال الليل.
