في الأيام الحارة، يمكن أن تتعرض يديك وأظافرك للتأثيرات الضارة مثل الجفاف والتشققات. من المهم أن تتبعي هذه النصائح الخمس التي سنقدّمها لك اليوم، للحفاظ على يدين وأظافر جميلة وصحية.
استخدمي واقي الشمس والمرطبات
استخدمي مرطبًا خفيفًا لترطيب اليدين بانتظام. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات ترطيب مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند. ضعي المرطب على يديك، خاصة بعد غسلهما أو تعرضهما للشمس.
قبل الخروج في الأيام الحارة، ضعي واقي شمس على يديك لحمايتها من أشعة الشمس الضارة. هذا يساعد في منع الجفاف والتلف الناتج عن أشعة الشمس.
قلّلي استخدام المواد الكيميائية القاسية
تجنبي استخدام المنظفات القوية أو المواد الكيميائية القاسية على يديك. احرصي على استخدام القفازات المناسبة عند التعامل معها.
حماية الأظافر
استخدمي قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية أو استعمال المواد الكيميائية لحماية أظافرك من التكسر والتشقق. تجنب استخدام الأظافر كأداة للفتح، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تلفها.
إعتني بأظافرك
قومي بتقليم أظافرك بانتظام للحفاظ على شكلها. استخدمي مبرد أظافر ناعم لتجنب تشقق والتلف أظافرك.
إشربي الماء واتبعي نظام غذائي صحي
تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجلد والأظافر، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات. هذا سيساعد في تعزيز صحة يديك وأظافرك. إشربي كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك بشكل عام، وأظافرك بشكل خاص، فالحفاظ على رطوبة جسمك من الداخل ستنعكس إيجاباً على يديك وأظافرك.
