ندرك جميعًا الفوائد الصحية لفاكهة الأفوكادو. يحب البعض تناول الفاكهة اللذيذة كما هي، بينما يحب البعض الآخر تناول بعض الجواكامولي للحصول وجبة مغذية! ولكن، هل تعلمين أن زيت الأفوكادو مكون رائع للبشرة والشعر؟ لست وحدك إذا لم تسمعي عن استخدام زيت الأفوكادو على البشرة والشعر. هذا الزيت غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ومضادات الأكسدة والمعادن والبيوتين، وهو مصدر ممتاز للفيتامينات A و B-5 و C و D و E. إذا تم استخدامه بانتظام، يمكن لزيت الأفوكادو أن يمنع تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر.
كما أظهرت الدراسات أن الدهون الموجودة في الأفوكادو تساعد في الاحتفاظ بمرونة البشرة، وهو أمر مهم لتقليل ظهور التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأفوكادو قد تساعد في علاج الصدفية وتقليل خطر الإصابة بحب الشباب. بشكل عام، يعتبر زيت الأفوكادو إضافة فعالة وطبيعية لأي روتين للعناية بالبشرة والشعر.
فوائد زيت الأفوكادو للبشرة والشعر
ترطيب وتغذية البشرة
بالإضافة إلى فيتامين إي، يحتوي زيت الأفوكادو على البوتاسيوم والليسيثين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تغذي وترطب البشرة.
معالجة حب الشباب
عند تركه لفترات قصيرة وشطفه بالماء الدافئ، يمكن أن يحافظ زيت الأفوكادو على رطوبة البشرة دون ترك بقايا دهنية. هذا قد يقلل من مخاطر الإصابة بحب الشباب.
يحتوي زيت الأفوكادو أيضًا على تأثيرات مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والالتهابات المرتبطة بحب الشباب.
تسريع التئام الجروح
قد يساعد زيت الأفوكادو الجروح على التئام بسرعة أكبر، إذ يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية للمساعدة في تقليل الالتهاب أثناء عملية الشفاء.
منع ظهور التجاعيد
فائدة أخرى لزيت الأفوكادو هي خصائصه المضادة للأكسدة. عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس والتلوث البيئي، تظهر الجذور الحرة ما يؤدي إلى إتلاف الحمض النووي في الخلايا، وفقدان مرونة البشرة. من خلال محاربة تلك الجذور الحرة، يساعد زيت الأفوكادو على محاربة عملية الشيخوخة داخل خلايا الجلد، وبالتالي تخفيف ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
معالجة حروق الشمس
قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأفوكادو على تخفيف أعراض حروق الشمس، إذ يمكن للفيتامين E، والبيتا كاروتين، والفيتامين د، والبروتين ، والليسيثين، والأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الزيت، أن تدعم التئام وتهدئة الجلد.
تحسين صحة فروة الرأس
يمكن أن يساعد تطبيق زيت الأفوكادو على فروة الرأس كقناع الزيت الساخن، على تقليل قشرة الرأس وغيرها من المشاكل التي تسببها فروة الرأس الجافة.
كيفية استخدام زيت الأفوكادو على البشرة والشعر
يمكن إضافة زيت الأفوكادو إلى المستحضرات والكريمات أو تدليكه برفق على بشرتك. يمكن أن تؤدي إضافة القليل من سائل الاستحمام أو زيت الاستحمام إلى القيام بالخدعة ، ويمكن استخدامه يوميًا ، أو عدة مرات في الشهر.
ماسك للبشرة
خذي القليل من زيت الأفوكادو وأضيفيه إلى كريم الترطيب واخلطي جيدًا. ضعيه قبل النوم، ثم اغسليه في صباح اليوم التالي.
يمكنك أيضاً أن تذهبي مباشرة إلى المصدر، عن طريق تدليك البشرة بقشر الأفوكادو من الداخل. أتركي البقايا على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم إغسلي وجهك.
تنعيم البشرة
يمكن أن تؤدي إضافة بضع ملاعق كبيرة من زيت الأفوكادو إلى مياه الاستحمام، إلى تنعيم البشرة ومنع الماء الساخن من التسبب بجفاف الجلد. يمكن أيضًا مزجه مع زيت عطري من اختيارك، مثل زيت اللافندر أو زيت الصبار.
ترطيب البشرة
يمكنك استخدام زيت الأفوكادو بمفرده أو مزجه مع زيوت أساسية أخرى، لتكوين زيت شامل للجسم. يومي بتدليكه على بشرتك ثم جففيه بمنشفة للحفاظ على بشرتك ناعمة.
علاج البشرة الجافة الملتهبة
لشفاء وتنعيم البشرة الخشنة والجافة، اخلطي كميات متساوية من زيت الأفوكادو وزيت الزيتون، وضعي المزيج على البشرة مرة أو مرتين يوميًا. لإعطاء المزيج رائحة ذكية، جربي قطرة أو قطرتين من أيّ زيت عطري، مثل اللافندر.
مكافحة الشيخوخة
هل تحتاجين إلى كريم ليلي يحارب الشيخوخة؟ أمزجي في وعاء، ½ كوب من زيت الأفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وملعقتين كبيرتين من شمع العسل، ونصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين إي، وملعقة كبيرة من زبدة الشيا، وكوب من الماء. ذوبي المزيج في الميكروويف حتى يصبح سائلاً. اسكبيه في برطمان واتركيه حتى يتماسك. استخدمي كمية صغيرة في المساء على البشرة والرقبة، لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد أثناء النوم.
معالجة مشاكل الشعر وفروة الرأس
الحيلة هنا هي تدفئة زيت الأفوكادو أولاً قبل وضعه على شعرك. خذي 3-5 ملاعق كبيرة من الزيت في كوب صغير أو برطمان (كوب زجاجي يعمل جيدًا) ، واتركيه في بعض الماء الساخن. راقبي الزيت للتأكد من أنه لم يسخن أكثر من اللازم، ثم دلكيه على فروة رأسك. اتركيه طوال الليل واغسليه في الصباح بالشامبو العادي. مع مرور الوقت، ستلاحظين الفرق في قوة شعرك ولمعانه فضلاً عن اختفاء قشرة الرأس.
