لا يقتصر التمر على كونه ثمرة مغذية ومفيدة لصحّة الجسم، بل هو أيضاً مليء بالفوائد الجمالية التي يمكن أن تحسّن صحّة البشرة والشعر بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن والمضادات الطبيعية للأكسدة. سواء تم تناوله كجزء من النظام الغذائي أو استخدامه في وصفات العناية بالبشرة والشعر، فإن فوائده لا تُحصى.
في ما يأتي نتعرّف على أبرز الفوائد الجمالية للتمر وكيفية استخدامه للحصول على بشرة مشرقة وشعر صحي.
1- يمنح البشرة إشراقة طبيعية
التمر غني بفيتامين C الذي يساعد على تفتيح البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين، مما يمنح البشرة نضارة طبيعية وإشراقة صحية. كما يحتوي على فيتامين D الذي يحافظ على توازن البشرة ويقلّل من التصبّغات والبقع الداكنة.
2- يحارب التجاعيد ويؤخر الشيخوخة
يحتوي التمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والفلافونويدات التي تعمل على محاربة الجذور الحرّة المسبّبة لظهور علامات الشيخوخة المبكرة. كما أنه يعزّز إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يقلّل من التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويمنح البشرة مظهراً أكثر شباباً ومرونة.
3- يرطب البشرة ويحميها من الجفاف
يُعد التمر مصدراً رائعاً للبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران مهمّان للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفافها، خاصة في فصل الشتاء أو عند التعرّض المستمر للعوامل البيئية القاسية. كما أن احتواءه على الأحماض الأمينية يساعد في تعزيز قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
4- مقشّر طبيعي للبشرة
يمكن استخدام التمر المهروس كمقشر طبيعي للبشرة لإزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام بعمق. عند مزجه مع العسل أو اللبن الزبادي، يعمل التمر على تحسين ملمس البشرة وجعلها أكثر نعومة ونضارة.
5- يعالج الهالات السوداء تحت العينين
نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات المغذية، يمكن للتمر أن يساعد في تقليل الهالات السوداء وانتفاخ تحت العينين. يمكن صنع ماسك بسيط عبر مزج التمر المهروس مع القليل من ماء الورد ووضعه حول العين لمدة 10 دقائق للحصول على مظهر أكثر إشراقاً وحيوية.
6- يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه
التمر غني بالحديد، وهو عنصر أساسي لتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي يعزز تغذية بصيلات الشعر ويقوّيها من الجذور. كما يحتوي على فيتامين B5 الذي يساعد في تقليل تساقط الشعر وزيادة كثافته، مما يجعله أكثر صحة ولمعاناً.
7- يغذي فروة الرأس
يُعد التمر مصدراً طبيعياً للزيوت المغذية التي تساعد في ترطيب فروة الرأس وتقليل الجفاف والحكّة. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تعمل على تنقية فروة الرأس ومنع تكون القشرة.
