هناك العديد من الفواكه والخضروات الموجودة في الطبيعة والتي تعد مفيدة للغاية، مثل البرتقال والتفاح والبابايا والتوت والليمون. والقول المأثور "تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب" مناسب تمامًا، لأن هذه الفاكهة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية التي تحمينا من الأمراض المختلفة. لكن هذا ليس كل شيء. اتضح أن تفاحة في اليوم يمكن أن تمنع بهتان البشرة، وتمنحها النضارة والإشراق.
إليكِ أبرز فوائد التفاح للبشرة وكيفية استخدامه:
يمنح بشرة مشرقة
غني بفيتامينات A و B و C، يفيد التفاح بشرتك من خلال المساعدة على التخلص من الزيوت الزائدة. يمكن أن يؤدي تناول التفاح بانتظام إلى تفتيح البشرة وكذلك توحيد لونها. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة على تسريع تجديد خلايا الجلد والمساعدة في الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة.
الطريقة
إلى جانب تضمينه في نظامك الغذائي، يمكنك أيضًا صنع قناع للوجه بالتفاح عن طريق بشر بعض التفاح الأخضر وتطبيقه على وجهك. سيحافظ هذا على توازن درجة الحموضة الطبيعي لبشرتك ويمنع مشاكل البشرة الشائعة.
يمنع الشيخوخة المبكرة
يتسبب التلوث والتعرض لأشعة الشمس والضغوط البيئية الأخرى في تلف الجذور الحرة لبشرتك. تعمل هذه الجذور الحرة على تكسير الكولاجين وألياف الإيلاستين في الجلد، لتظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل أسرع وأكثر بروزًا. الفيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في معالجة مشكلة الشيخوخة المبكرة. يحتوي التفاح على نسبة عالية من الفيتامين سي، وعند تناوله بشكل منتظم، يمكن أن يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة على الجلد.
الطريقة
- استخرج عصير تفاحة ثم ضعيه على جميع مناطق الوجه والرقبة باستخدام كرة قطنية.
- اتركيه ليجف ثم اشطفيه باستخدام الماء.
- كرري الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
يعالج حب الشباب وعيوب البشرة
هل تعلمين أن الاستهلاك المنتظم للتفاح الأخضر يمكن أن يساعد في السيطرة على ظهور حب الشباب والبثور؟ إذا كان لديك حب شباب أو عيوب أو بقع داكنة، فيمكن أيضًا تصحيحها بمساعدة التفاح. إذا لم تساعد كريمات حب الشباب القائمة على المواد الكيميائية، فقد تكون هذه الفاكهة الغنية بالمغذيات هي الحل.
الطريقة
- إهرسي شريحة تفاح واخلطيها مع ملعقة كبيرة من الحليب.
- ضعي هذا الخليط على المناطق المصابة للتخلص من حب الشباب والعيوب والبقع الداكنة.
يرطب البشرة
الترطيب هو سر الحصول على بشرة ناعمة ونضرة ومتوهجة. في حين أن استهلاك كمية المياه اليومية الموصى بها أمر مهم، إلا أنه وحده قد لا يكون قادرًا على ترطيب جسمك بالكامل. من الضروري تضمين الفواكه والخضروات التي ترطب بشرتك. المحتوى المائي العالي في التفاح يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على مستويات الماء.
الطريقة
- قطعي تفاحة واحدة إلى شرائح رفيعة وضعيها على وجهك على الفور للحصول على جميع فوائد التفاح للبشرة.
- اتركي الشرائح على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ثم رشي رذاذ الماء على وجهك للحصول على بشرة ناعمة ورطبة.
يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية
عندما نقول أن إحدى فوائد التفاح للبشرة هي أنه يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية، فإننا لا نعني أنه يمكنك تخطي واقي الشمس. من المعروف أن بعض العناصر الغذائية في التفاح توفر الحماية من أشعة الشمس القاسية. يمكن أيضًا استخدام التفاح في علاج حروق الشمس، فهو يساعد على تهدئة الجلد المتهيج والإحساس بالحرقان.
الطريقة
- أبشري تفاحة واحدة للحصول على اللب، وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من الجلسرين واخلطيها للحصول على عجينة ناعمة.
- ضعي العجينة بالتساوي على الوجه والرقبة، واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيها بالماء البارد.
يقلّل ظهور من الهالات السوداء وانتفاخ العيون
فائدة أخرى من التفاح للبشرة هي أن لديها القدرة على تقليل الهالات السوداء وانتفاخ العيون. يمكن أن يتسبب الإجهاد وقلة النوم وأسباب أخرى في حدوث بقع داكنة تحت العين. يمكن أن يساعد التفاح في تفتيح هذه الهالات السوداء وجعل منطقة أسفل العين تبدو أكثر إشراقًا.
الطريقة
- قطعي شرائح التفاح وضعيها تحت عينيك واسترخي لمدة 20 دقيقة.
- يمكنك أيضًا غلي بضع شرائح من التفاح في الماء.
- بعد أن تصبح طريّة اهرسيها وضعيها تحت عينيك لتفتيح المنطقة.
