الشمام أو البطيخ الأصفر هو فاكهة صيفية لذيذة ومرطبة تستحق حقًا مكانًا في نظامك الغذائي اليومي! يتم تناول الشمام بكثرة خلال فصل الصيف، وذلك بفضل خاصية التبريد. يحتوي البطيخ الأصفر على كمية عالية من الفيتامين أ والفيتامين ب 6 والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. كما أنها غنية بالألياف الغذائية وحمض الفوليك والمعادن الأخرى التي تفيدك بطرق لا حصر لها.
البطيخ الأصفر أو الشمام ليس فقط وجبة خفيفة منعشة للغاية لفصل الصيف، ولكنه أيضًا فاكهة رائعة لجعل بشرتك ناعمة ومتوهجة. إلى جانب مساعدة الجلد على البقاء رطبًا، هذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وب وج، مما يساعدها على البقاء بصحة جيدة وشابة ونضرة.
هناك عدد من الطرق لإدراج البطيخ الأصفر في روتينك الجمالي اليومي. يمكنك صنع قناع للوجه باستخدام البطيخ الأصفر من خلال مزجه مع مجموعة متنوعة من المكونات الطبيعية. إليكِ أبرز فوائد البطيخ الأصفر للبشرة وكيفية استخدامه:
تجديد شباب البشرة وترطيبها
باستخدام البطيخ الأصفر على البشرة الجافة والباهتة، فهو يساعد على تجديد شباب البشرة وإبقائها منتعشة. يلعب البطيخ المحمل بكمية عالية من الألياف الغذائية وفيتامين أ دورًا رئيسيًا في تجديد شباب بشرتك. إلى جانب ذلك، يحتوي الشمام أيضًا على كمية كبيرة من الماء الذي يحافظ على رطوبة بشرتك. يمكنك صنع قناع منزلي باستخدام الشمام وماء الورد.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة لب الشمام
- 1 ملعقة كبيرة ماء الورد
الطريقة
- امزجي كلا المكونين لعمل عجينة شبه سميكة.
- ضعي العجينة على وجهك.
- اتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- كرري الوصفة مرة واحدة يوميًا للحصول على النتيجة المرجوة.
التخلص من عيوب البشرة
البطيخ الأصفر غني بالفيتامين A و C اللذين يساعدان في تجديد خلايا البشرة والتخلص من الشوائب. يساعد محتوى الفيتامين سي الموجود في هذه الفاكهة في إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يمنحها توهجًا وشابًا. يمكنك عمل وصفة منزلية باستخدام لب الشمام والبرتقال للحصول على بشرة خالية من العيوب.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من لب الشمام
- 1 ملعقة كبيرة من لب البرتقال
الطريقة
- ضعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف تمامًا.
- اغسليه بالماء الفاتر.
- كرري الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.
منع ظهور الشيخوخة المبكرة
غني بحمض الفوليك، يسهل البطيخ الأصفر عملية تجديد الخلايا، مما يجعل بشرتك صحية ومتوهجة. كما أنه يحمي بشرتك من الجذور الحرة ويمنه ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. كذلك، يحافظ الشمام أيضًا على مرونة بشرتك، مما يثبت أنه عامل فعال مضاد للشيخوخة.
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة عصير شمام
الطريقة
- إغمسي كرة قطنية في بعض عصير الشمام وامسحي بها وجهك بالكامل.
- قومي بتدليكه لبضع دقائق واتركه حتى يجف في الهواء.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر واتركيه حتى يجف من تلقاء نفسه.
- كرري الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع لتحصلي على نتائج.
معالجة تشقق الشفاه
بفضل خصائصه الطبيعية المبيضة للبشرة، يمكن أن يساعد الشمام في تفتيح البشرة. أيضًا، نظرًا لخصائص التقشير لهذه الفاكهة الموسمية، يمكن أن تساعد في علاج الشفاه الجافة والمتشققة. يمكن أن يساعد استخدام الشمام في الحفاظ على شفتيك ناعمة ونضرة ورطبة.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من لب الشمام
- 1 ملعقة كبيرة هلام نفطي كالفازلين
الطريقة
- أخلطي جميع المكونات في وعاء.
- خذي كمية وفيرة من الخليط وافركيها برفق على شفتيك لمدة 3-5 دقائق.
- اغسليه بالماء الفاتر.
- كرري الوصفة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على نتائج.
