إذا كانت بشرتك متعبة وتفتقد للرطوبة، فإن العادات السيئة التي تمارسينها يمكنها أن تكون السبب في ذلك وأنتِ لا تعين الأمر.
1-غسل الوجه بواسطة منظفات خشنة:
إن العديد من الأشخاص الذين يعانون من البثور أو الذين يملكون بشرة دهنية، يتجهون نحو مستحضرات تقشير التي تعمل على جفاف البشرة. نظرياً، تبدو هذه الفكرة جيدة، لكنهم فعلياً يجرّدون البشرة من الزيوت الجيدة ويكسرون حاجز الحماية الطبيعي للبشرة، وهذا ما يزيد من نسبة الافرازات الدهنية. ننصحك باستخدام منظّف يغذي البشرة وذات تركيبة مثل الحليب.
2- استخدام مستحضرات معبّأة في أوعية:
والتي تتعرض للهواء والضوء وتقلّل من فعالية المستحضر. ننصحك باستعمال المستحضرات المعبّأة في أنابيب لأنها أقل تعرضاً لعاملي الضوء والهواء.
نصائح لا بد من اتباعها قبل استخدام أحمر الشفاه!
3- قلّة ساعات النوم:
كلنا يعلم أن النوم الجيّد مفيد من ناحية زيادة نسبة الطاقة الجسدية، والتمثيل الغذائي، بالإضافة إلى تقلبات المزاج. كما أن له تأثير إيجابي على البشرة وبخاصة على الهالات السوداء تحت العينين. فقلّة ساعات النوم يمكن أن تكون مجهدة وهذا ما يؤثر سلباً على أجسادنا، بما في ذلك البشرة. ننصحك أن تنامي على الأقل 8 ساعات يومياً.
4- استعمال أغطية الوسادات القطنية:
إن ممارسة الضغط على الوجه بواسطة الوسادة القطنية خلال النوم، يمكن أن يسبب أضرار جسيمة للبشرة، بما في ذلك قلّة نسبة الكولاجين. لذا نقترح عليك أن تبدّلي أغطية الوسادة القطنية بأغطية من الساتان أو الحرير، لأنها تخفف من نسبة الاحتكاك. كما تراكم بقايا الجلد على الوسادات القطنية، يزيد من حب الشباب، لذا من الأفضل غسل أغطية السرير على الأقل مرة في الأسبوع.
5- التحدث المطوّل عبر الهاتف:
لن نقول لك "لا تتحدثي أبداً عبر الهاتف"، لكن عبر مكبّر الصوت يكون الحل الأفضل. فالضغط على البشرة يزيد من نسبة الإفرازات الدهنية وبالتالي من نسبة البثور.
6- عدم تنظيف البشرة من الماكياج قبل النوم:
إن الغلطة التي ترتكبها معظم النساء هي عدم تنظيف البشرة من الماكياج بشكل كامل قبل النوم، وهذا ما يخنق الغدد الدهنية ويدفع بالماكياج نحو المسامات الجلدية ويعمل على توسيعها. عندما تخف نسبة الكولاجين في الجلد مع التقدم في العمر، لن تعود المسامات إلى حجمها السابق عندما تتمدد. كما أن بقايا الماكياج تؤدي إلى التهابات جلدية وبالتالي إلى البثور.
نصائح للعناية بالبشرة قبل الزفاف!
7- استخدام العديد من مستحضرات العناية بالبشرة:
إن غالبية النساء يهتممن بشكل روتيني بالبشرة ويحاولن قدر الإمكان إيجاد المستحضر المناسب لبشرتهنّ، لكن استعمال عدد كبير من المستحضرات في الوقت عينه، يؤدي إلى تقرّحات جلدية. لذا نقترح عليك أن تستعملي مستحضر مهدّىء يخفف من احمرار البشرة مع متابعة استخدام السيروم والمقشر.
8- وضع مستحضرات العناية بالبشرة بالتراتبية الصحيحة:
من المستحضرات الرقيقة إلى السميكة أي بالتراتبية التالية: سائل التونر toner، ثم السيروم serum، وأخيراً الكريم. فاستخدام الكريمات السميكة أولاً تشكل حاجزاً للبشرة تمنع الكريمات الأخرى من أن تقوم بعملها.
9- إزالة البثور:
إن إزالة البثور شخصياً، وليس بإشراف طبيب الجلد، غالباً ما تكون غير سليمة، حيث يكون الضغط على البثور من ناحية واحدة فقط وهذا ما يدفع بالالتهاب عميقاً داخل الجلد وبالتالي توسيع المسامات. لذا قاومي الرغبة بإزالة البثور وحاولي غسل البشرة بواسطة قطعة نظيفة من القماش.
