يحدث الكثير من التغيرات فى الصحة و الجمال بعد سن الأربعين وينعكس على الجلد والبشرة والشعر، فيبدأ ظهور التجاعيد وجفاف الجلد وانحسار علامات الجمال الطبيعى وهنا تحتاج المراة الى دخول عالم الجمال ولكن من بوابة اخرى وهى بوابة العناية الفائقة بكل ما يخص الجمال من الشعر والبشرة والجلد.
ترغب العديد من السيدات في الحفاظ على جمالها عند التقدم في العمر خلال مرحلة الثلاثينيات والاربعينيات، فهذه هي أهم العوامل كي تحتفظي بجمالك:
1. الكريمات
اختيار مستحضرات العناية المناسبة مع اتباع روتين العناية بالبشرة هي أهم الوسائل التي تساعدك على تجنب العديد من مشكلات الشيخوخة. فمع التقدم في العمر، تصبح البشرة أكثر جفافا نتيجة لضعف نشاط الغدد الدهنية التي تفرز الزيوت الطبيعية داخل خلايا البشرة. استخدمي كريم مرطب خفيف يساعد على تنعيم البشرة وتغذيتها
2. تقشير البشرة
احرصي على تقشير البشرة بانتظام لإزالة خلايا الجلد الميت. اختاري الانواع المناسبة لبشرتك من المقشر. فإن كنت من أصحاب البشرة الجافة، فستحتاجين لاستعمال مقشر كريمي يساعد على تنظيف البشرة مع الترطيب. أما في حالة البشرة الدهنية، استخدمي جل مقشر يساعد على التحكم في افراز الزيوت مع تنظيف البشرة
3. اعتني بعينيك
الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول العينين هي أولى علامات الشيخوخة. لذلك، احرصي على استخدام كريمات العينين أو جل لمنطقة ما تحت العينين لتغذيتها والتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد خاصة أثناء النوم.
4. الماكياج المناسب
الماكياج المناسب للمرأة بعد سن الأربعين هو السر وراء الطلة الشبابية. استخدمي الماكياج الهادئ والطبيعي وليس الصاخب. فللعينين، تجنبي استخدام الظلال اللامعة، وبدلا منها استخدمي الظلال الهادئة. وللشفاه، استخدمي الألوان الفاتحة كالروز أو البني، وتجنبي تماما استعمال ملمع الشفاه. أما بالنسبة لحمرة الخدود، فاستعملي الحد الأدنى منها مع استخدام البريمر لكن ذو جودة عالية.
5. تفادي أشعة الشمس
حاولي قدر الإمكان تجنب أشعة الشمس. فإن كان من اللازم الخروج والتعرض لأشعة الشمس، فاحرصي على استعمال الواقي من الشمس. فالتعرض المستمر لأشعة الشمس قد يتسبب في تلف خلايا البشرة. استعملي واقي من الشمس مع معامل الحماية من الشمس 15 على الأقل.
6. اتبعي نظام غذائي متوازن
احرصي على تناول وجبات غذائية متوازنة. تناولي الخضروات والفواكه الطازجة خلال نظامك الغذائي. اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء خلال اليوم، حيث يساعد ذلك على تنقية الجسم من السموم. تجنبي التدخين ومشروبات الكافيين فقد تضر ببشرتك.
