الفيتامين K هو عنصر غذائي حيوي واساسي لعمل الخلايا في الجسم بشكل سليم. والمثير للإهتمام، أن نقص الفيتامين K يؤدي إلى ظهور الجلد والشعر الباهة وعلامات التقدم في العمر.
تعرفي معنا على فوائد الفيتامين K للبشرة،أهميته، وأين تجدينه.
ما هو الفيتامين K؟
الفيتامين K هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وهو مسؤول عن تخثر الدم الطبيعي من خلال تعديلات البروتين في الجسم وكذلك عن التمثيل الغذائي للعظام.
أين نجد الفيتامين K؟
يتواجد الفيتامين K بشكل كبير في المواد الغذائية مثل القرنبيط، الملفوف، السبانخ ، فول الصويا، اللفت، السلق السويسري، الكرنب، البقدونس، الخردل الأخضر، الخس الأخضر والروميني، براعم بروكسل، الأسماك، اللحوم، الكبدة، والبيض. وينتج الفيتامين K أيضًا عن طريق البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي للإنسان.
فوائد الفيتامين K للبشرة
من المعروف أن فيتامين K يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على بشرتك جميلة وصحية. كما أنه يعمل بشكل مختلف عن معظم مضادات الأكسدة التقليدية. فيما يلي أهم فوائد فيتامين K للعناية بالبشرة:
1- للبشرة ما بعد الجراحة
لا شك أن الفيتامين هو أحد أقوى عوامل التئام الجلد، وغالبًا ما يُنصح باستخدامه اثناء تعافي البشرة من أي تدخل تجميلي. يجب استخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين K موضعياً، خاصة بعد العلاج بالليزر أو الفيلير أو غيرها من إجراءات الجلد المتنوعة، لأنها تمنع الكدمات والتورم وتتيح لك العودة إلى الحياة الطبيعية بشكل أسرع.
2- لإزالة الهالات السوداء
فائدة أخرى مذهلة للفيتامين K هي أنه يزيل الهالات السوداء تحت العينين. عندما يقترن الفيتامين K بعوامل مضادة للشيخوخة مثل الكافيين والريتينول، فإنه يمحو الهالات السوداء تحت العينين بشكل أكثر فعالية.
3- لتقليل من التهاب الجلد واحمراره
من أهم فوائد الفيتامين K للبشرة أنه يحسن الدورة الدموية في الجلد المصاب. وهذا بدوره يقلل من احمرار والتهاب المناطق المصابة.
4- لحماية البشرة من المهيجات الطبيعية
يعتبر هذا الفيتامين متعدد الاستخدامات أيضًا صديقًا للبشرة الحساسة وكذلك البشرة التي تتعرض بانتظام لمهيجات بيئية طبيعية مثل الرياح القوية، أو أشعة الشمس القوية، أو الجذور الحرة. إنه يحمي خلايا الجلد عن طريق تكوين غلاف حولها وبالتالي منع تلف الخلايا.
5- كعامل مثبت لمكافحة الشيخوخة
نظرًا لأن الخصائص العلاجية للفيتامين K تعمل بسحرها على الجلد التالف، فإنها تستعيد مرونة الجلد وتوحيد لون البشرة. تمنع هذه الخصائص المضادة للشيخوخة الندوب غير المرغوب فيها والتجاعيد المبكرة.
