الأمومة عمل شاق ومرهق، من مسؤوليات ومهام يومية تقع على عاتق الأم، فترى نفسها تلبي حاجات أسرتها وتضحي باحتياجاتها الخاصة.
بغض النظر عن كل ذلك، الأمومة لا تقدر بثمن. ولكن إذا كنت مثلنا ، تتمنين سراً أن تستمتعي بالطاقة طوال اليوم وأن تديري الإجهاد والتعب والتوتر بطريقة أفضل، فما عليك سوى استخدام الزيوت العطرية الأساسية التي ستكون منقذتك كأم، في معالجة مواقف الحياة اليوميةالصعبة.
لجميع الأمهات المرهقات والمتعبات، هناك عدد لا يحصى من استخدامات الزيوت العطرية لمساعدتك على الاستمتاع بطاقة نابضة بالحياة وضغط أقل طوال اليوم!
دعم جهاز المناعة
حتى لا تمرضي، ننصحك باستخدام زيت اللصوص Thieves Oil الذي يدعم جهاز المناعة لديك وتعزيز صحة القلب والشرايين، إذ يحتوي على مزيج من الزيوت الأساسية كزيت القرفة والأوكاليبتوس وزيت الليمون وزيت القرنفل، وغيرها.
- اصنعي بخاخًا لتنقية اليدين مصنوعًا في المنزل، عن طريق وضع 10 قطرات من زيت اللصوص (للرائحة) و 1 ملعقة صغيرة من بندق الساحرة Witch Hazel في زجاجة رذاذ، ثم أضيفي 2 أوقية من الماء المقطرة.
- رجّيها جيدًا واستخدميها لمسح أسطح المناضد وألواح التقطيع وتنظيف ألعاب الأطفال الصغار وغسل الفواكه والخضروات، وبذلك تتخلصين أيضاً من المنظفات الكيميائية.
تحسين النوم
بعد أن أصبحت أماً، لا شك أن نومك أصبح خفيفاً جدًا. لأي سبب كان، تعانين من الأرق أثناء الليل. تساعد العديد من الزيوت العطرية في تغيير كل ذلك. ستذهبين للنوم ولن تستيقظي حتى الصباح. كذلك، تساعد عادات النوم الصحية على الشعور بمزيد من الصبر والتركيز أكثر وتعزز طاقتك خلال اليوم. إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
- أنشري الهدوء والسكينة برش زيت اللافندر في غرفة نومك قبل الذخاب إلى الفراش.
- إصنعي بخاخًا منزليًا للنوم عن طريق وضع 10 قطرات من اللافندر و 1 ملعقة صغيرة. من Witch Hazel في زجاجة رذاذ، أضفيي 2 أوقية من الماء المقطر. قومي برش المزيج على وسادتك قبل النوم كل ليلة.
- خففي 1-2 قطرات من زيت اللافندر في زيت ناقل وضعيه على مؤخرة العنق والمعصمين، أو افركي كتفيك وكعبيك لتحسين نومك.
تخفيف الإجهاد والتعب
عادة ما تعاني الأمهات، من التعب والإرهاق في نهاية اليوم. وبالنسبة للبعض، فإن تعلم "التوقف عن العمل" يمثل تحديًا كبيراً. تساعد الزيوت العطرية في إدارة التوتر ومشاعر القلق، خاصة في المساء. جرّبي إحدى الاقتراحات أدناه أو تحققي من قائمة الزيوت الأساسية المهدئة:
امزجي قطرتين من زيت الجيرانيوم أو زيت خشب الصندل مع أيّ زيت ناقل وقومي بتدليك منطقة الرقبة والمعصمين، والقدمين. هذه أفضل طريقة لتحسين المزاج وتقليل التوتر ومشاعر القلق أثناء النهار!
دعم التوازن العاطفي
تمرّ الأم بمراحل منخفضة في حياتها من حين لآخر، وتعد الزيوت العطرية من أفضل العلاجات التي تساعد على تحسين المزاج وإعادة التوازن العاطفي والحفاظ على تركيزك طوال اليوم، كزيت الياسمين وزيت الورد. إنها طريقة رائعة أخرى للتغلب على ضغوط الأمومة.
إمزجي 1-2 قطرات من زيت الورد أو زيت الياسمين العطري مع زيت ناقل، ودلّكي معصميك أو صدرك وتحديداً منطقة القلب، أو أنشريه في أرجاء المنزل لتحسين معنوياتك. تساعد هذه الزيوت في رفع المزاج والعواطف، مع تعزيز مشاعر السلام.
