ترغبين بلون بشرة سمراء دون الجلوس لسعات طويلة ومملّة تحت أشعّة الشمس و الحصول على الرمل بين أصابع قدميك؟ إليك الحل...
تبيّن أن النظام الغذائي لديه تأثير كبير على لون بشرتك، فإن كنت تريدين لون طبيعي دون تعريض نفسك لأشعة الشمس أو استخدام منتجات غريبة تناولي هذه المأكولات:
أكثري من تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الكثير من الكاروتين (بيتا كاروتين وألفا كاروتين) والتي تعطي بشرتك لوناً مختلفاً. تتواجد الكاروتينات تواجد بكميّة وفبرة في الفواكه والخضراوات البرتقالية والحمراء مثل البطيخ والبطاطا الحلوة، الجزر، الطماطم، المشمش، والبابايا والجريب فروت.
تعتبر الكاروتينات من الدهون القابلة للذوبان ويخزّنها الجسم تحت الجلد تماماً. إذا كان لديك بشرة الفاتحة يمكن أن يظهر اللون من خلالها وتبدو متوهّجة. أظهرت الدراسات العلمية أن تناول ثلاث وجبات يوميً تحتوي على البيتا كاروتين أوالفواكه التي تحتوي على lypocene والخضروات لمدة ستة أسابيع تحوّل لون البشرة من باهتة إلى وردية نضرة.
فما رأيك بهذه الفكرة؟؟؟
