علامات التمدد أمر لا مفر منه خاصةً أثناء الحمل، ولكن هناك علاجات لمنعها. لقد ثبت أن الفيتامينات تمنع ظهور علامات التمدد، وفي هذه المقالة سنتعرف عن قرب على هذه العلاجات الفعالة.
1- الفيتامين E لمنع ظهور علامات التمدد
الفيتامين E معروف أيضًا بإسم توكوفيرول، وهو فيتامين مشهور يعزز صحة البشرة. الفيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من الجذور الحرة، وتمنع الشيخوخة المبكرة. يساعد فيتامين E أيضًا على تلاشي الندبات وشفاء العيوب، ويمنع ويخفف علامات التمدد. للإستخدام، قومي بشراء كبسولات زيت الفيتامين E للإستهلاك اليومي أو استخدميه موضعيًا على علامات التمدد مع زيت ثمر الورد.
2- الفيتامين A لمنع ظهور علامات التمدد
الفيتامين A موجود في معظم الأطعمة على شكل بيتا كاروتين. الفيتامين A ضروري لتجديد البشرة وإصلاحها، وقد يؤدي نقصه الشديد إلى جفاف الجلد. من ناحية أخرى، يمكن العثور على التريتينوين المشتق من الفيتامين A في كريمات علامات التمدد. لكن هل تعلمين أن اثنين من أفضل كريمات منع ظهور علامات التمدد الطبيعية هما زبدة الشيا وزبدة الكاكاو؟! لذا ضعي زبدة الشيا أو الكاكاو على المنطقة المرغوبة لمنع ظهور علامات التمدد.
3- الفيتامين K لمنع ظهور علامات التمدد
الفيتامين K مدهش في تقليل الهالات السوداء وتلاشي الأوردة العنكبوتية. بنفس الطريقة، فإنه يساعد في تقليل ومنع علامات التمدد أيضًا. يساعد الفيتامين K على تخثر الدم ويسرع عملية التئام الجروح. تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامين K لإصلاح الجلد وتسريع التئام علامات التمدد.
4- الفيتامين C لمنع ظهور علامات التمدد
يجدد الفيتامين C ويعيد إنتاج الكولاجين على المستوى الخلوي. من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين C ، ستساعدين بشرتك على التجدد وتعزيز الكولاجين وتحسين مظهر علامات التمدد في المراحل المبكرة. إن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين C يمنع ظهور علامات التمدد. يمكنك تناول مكملات الفيتامين C للحصول على القيمة اليومية الموصى بها منه.
