تنمو الأظافر من المنطقة الواقعة عند قاعدة الظفر تحت البشرة، وهي مكوّنة من طبقات مغلّفة من البروتين يُسمّى الكيراتين. وتبدو الأظافر صحيّة عندما تكون ناعمة، خالية من التعرّجات، وموحّدة اللون.
ولكن قد تصاب الأظافر ببعض المشكلات التي تهدّد صحّتها. على سبيل المثال، حدوث تغييرات في اللون، سواء تغيير كامل أو جزئي على شكل خط داكن تحت الظفر. أو تغيرات في الشكل، مثل تجعد الأظافر أو ترقّقها أو سماكتها. بالإضافة إلى أمور أخرى يمكن تفاديها مع اتباع بعض النصائح.
خطوات عليك ابتاعها
- حافظي على أظافرك جافة ونظيفة لتمنعي البكتيريا من النمو تحت الظفر. يمكن أن تساهم ملامسة الماء بشكل متكرّر أو لفترة طويلة في تقصّف الأظافر. ارتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن عند غسل الأطباق أو التنظيف أو استخدام المواد الكيميائية القاسية.
- استخدمي مقص أظافر حاد لقصّ أظافرك بشكل مستقيم، ثم قومي ببرد الأطراف بشكل دائري.
- استخدمي كريم ترطيب اليدين مرتين في اليوم على الأقل. فاليدان مكشوفتان للهواء والماء ومعرّضتان بشكل كبير إلى الجفاف وكذلك الأظافر.
- أدخلي البيوتين في نظامك الغذائي. يمكنك أن تستشيري طبيبك عما إذا كنت بحاجة إليه. فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المكمل الغذائي يساعد في تقوية الأظافر الضعيفة أو الهشة.
أمور عليك تجنّبها
- قضم الأظافر أو الجلد المحيط بها. هي من العادات السيئّة التي تؤثر في نمو الظفر وتتسبّب بظهور البكتيريا والفطريات.
- سحب الأظافر أو الأنسجة العالقة بطريقة قاسية ما يتسبّب بالتهاب الظفر وإصابته بما يُسمى الداحس. بدلًا من ذلك، يمكنك التخلّص من هذه الأجزاء بواسطة مقصّ الأظافر.
- استخدام منتجات العناية بالأظافر القاسية مثل مزيل طلاء الأظافر الغنيّ بمادة الأسيتون والتي تؤدي إلى تلف الظفر. في المقابل يمكنك أن تختاري تركيبة خالية من هذه المادة عند الحاجة.
