تكشف يديك كثيرًا عن صحتك، وخاصة أظافرك. فإذا تشققت أظافرك أو تقشرت أو كانت ضعيفة ببساطة، فهذا يعني أن أظافرك هشة. تمامًا مثل بشرتك، يمكن أن تبدأ الأظافر في فقدان رطوبتها، مما يجعلها تبدو هشة وضعيفة وجافة.
تعود أسباب هشاشة الأظافر لعدة عوامل. قد تكون علامة طبيعية للشيخوخة أو نتيجة لتقليم أظافرك بشكل متكرر، وعندما يكون الطقس بارداً، قد تنجم الأظافر الهشة عن الجفاف. كما يمكن أن تكون الأظافر الضعيفة أيضًا علامات على وجود مشكلة صحية، مثل قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم.
قبل أن تفترضي الأسوأ أو تتوجهي إلى الطبيب، 5 أسباب هي الأكثر شيوعاً للأظافر الهشة:
نقص التغذية
نقص التغذية سبب رئيسي يمكن أن يؤدي إلى ضعف الأظافر. هل تعلمين أن نقص الحديد لا يسبب فقر الدم فحسب، بل يمكن أن يضعف أظافرك أيضًا؟ الحديد ضروري لتكوين الهيموجلوبين، وهو جزيء مسؤول عن حمل الأكسجين إلى الظفر. يحافظ الأكسجين على صحة الأظافر وقوتها، وعندما لا تحصل الأظافر على ما يكفي من الأكسجين، فإنها تصبح جافة وهشة.
مثل الحديد، الفيتامين ب ضروري أيضًا لصحة الأظافر. أثبتت الدراسات أن الفيتامينات ب تعمل كمقوي للشعر والأظافر. يعتبر البيوتين أو فيتامين ب 7 فعالين بشكل خاص في علاج الأظافر الضعيفة. إذا كانت أظافرك تتقشر على الطرف أو تظهر نتوءات بالطول، فلا تتجاهلي ذلك لأن كلاهما علامات على أظافر هشة. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين أو مكملات البيوتين في علاج مثل هذه الحالة.
تطبيق خاطئ لمواد طلاء الأظافر
نحن نحب طلاء الأظافر فهو إضافة أنثوية جميلة إلى طلّتنا! لكن يمكن أن تجعل أظافرنا غير صحية وجافة وضعيفة. ومع ذلك، باتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنك تجنب هذه الآثار الجانبية لطلاء الأظافر. أولاً، ابحثي عن خيار آمن. اليوم، تبتكر العديد من العلامات التجارية لمستحضرات التجميل ملمعات أظافر خالية تقريبًا من المواد الضارة. حاولي استخدامها!
بعد ذلك، تخطي الطبقة الأساسية. نعم هذا صحيح. عند وضع طبقة أساسية على الأظافر، فإن المواد الكيميائية الموجودة فيه تؤدي إلى إتلاف صفيحة الظفر، مما يجعلها أضعف. لذلك، يقترح الخبراء أنه قبل استخدام طلاء الأظافر، الخطوات التالية:
- ضعي دائمًا القليل من المرطب: يساعد استخدام المرطب في سدّ المسامات المجهرية في الأظافر ويعمل بمثابة برايمر. كما أنه يساعد في الحفاظ على ترطيب الأظافر.
- اتركيه يجف ثم امسحي الفائض.
- ضعي طلاء أظافرك.
- لا تتركي الطلاء على أظافرك لأكثر من خمسة أيام، لأن جميع ملمعات الأظافر تحتوي على مكونات تجفيف.
استخدام مزيل طلاء الأظافر
حتى الآن، يدرك معظمنا التأثير الضار لاستخدام مزيل طلاء الأظافر. يزيل الأسيتون الموجود في مزيل طلاء الأظافر حاجز الرطوبة الطبيعي، مما يجعله الأظافر جافة وهشة. حاولي استخدام مزيل طلاء أظافر لا يحتوي على الأسيتون.
قص الجلد حول الأظافر
هذه عادة سيئة يتبعها الكثير منا بالفعل. تعمل الطبقة الخارجية الموجودة في قاعدة الأظافر كطبقة واقية لأظافرنا وتحميها من الماء والبكتيريا. عندما نقوم بقص الجلد حول الأظافر، ينتهي بنا المطاف بإزالة تلك الطبقة الواقية، مما قد يؤدي إلى العديد من مشاكل الأظافر.
قضم الأظافر
سواء كنت تفعلين ذلك بدافع التركيز أو التوتر أو الملل، فإن قضم أظافرك لا يجعلها تتكسر بسهولة فحسب بل يسمح للعاب، وهو إنزيم هضمي، ويهدف إلى تكسير الطعام، أن يذيب الأظافر، مما يجعلها ضعيفة وهشة. ومع وجود حاجز دون المستوى المطلوب، يمكن للبكتيريا والفطريات والميكروبات، أن تغزو المنطقة المحيطة بالأظافر وتسبب الالتهابات.
