من المعروف أن إشراقة الحمل تحدث نتيجة لزيادة تدفق الدم في الجسم أثناء فترة الحمل، و ينعكس ذلك على الوجنتين تحديداً برونق أحمر جذاب نتيجة تواجد العديد من الأوعية الدموية تحت سطح البشرة. ومع ذلك، لا يحصل سوى عدد قليل من الأمهات الحوامل على هذا البريق. فرغم أن الحمل يمكن أن يترك البشرة متألقة بالنضارة والإشراق لدى النساء، ولكن بالنسبة لغيرهن قد يسبب بعض النشاط الهرموني الزائد مجموعة مختلفة من مشاكل البشرة المرتبطة بالحمل مثل حب الشباب أو التصبّغات.
ويعتبر حب الشباب هو مشكلة الجلد رقم 1 التي تصيب النساء خلال فترة الحمل - ولكن هناك أيضاً العديد من المشاكل مثل التورّم، والطفح الجلدي، والتصبغات اللونية التي تحدث معظمها بسبب النشاط الهرموني.
وإليكِ أيتها الحامل بعض النصائح للحفاظ على بشرتك نضرة خلال فترة الحمل:
1- لا تهلمي بشرتك: إن إهمال البشرة والتوقف عن العناية بها قد يكون الخيار الأسهل لدى النساء الحوامل، ولكن من خلال تنظيف البشرة بإنتظام، يمكن تجنب حب الشباب والمشاكل المرافقة التي قد تخرّب متعة وأفراح الحمل. فعن طريق القيام بعدد قليل من التغييرات الصغيرة على روتين العناية ببشرتك، يمكنك الحصول على بشرة مشرقة ونضرة.
2- إتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن: تساعد الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات E وC على الحفاظ على بشرة صحية.
3- لا تعرضي بشرتك لأشعة الشمس: فكثيراً ما تنسى المرأة الحامل، تطبيق الكريم الواقي على المناطق البارزة في الوجه مثل الخدين، جسر الأنف وجانبي الجبين والشفة العليا الأمر الذي قد يسبب حروق الشمس وتغيّر لون البشرة. لذلك ينبغي تطبيق واقيات الشمس قبل ما لا يقل عن 15-20 دقيقة قبل الخروج في الشمس. ومن ثم يجب إعادة تطبيق الكريم الواقي كل 3-4 ساعات للحصول على حماية مثالية.
4- استخدمي منظف لطيف لغسل الوجه كل يوم: إذا كانت بشرتك جافة جداً، استخدمي الصابون المطهر الأقل تأثيراً من النوع الخفيف الذي يرطب بشرتك. وجربي دائماً إستعمال مستحضرات التجميل المعدنية لأنها غنية بالعناصر التي تثبت على البشرة ولا تسبب أي تهيج و ذلك أمر ضروري خلال فترة الحمل.
5- دلّكي التورمات يومياً باستخدام الزيت أو الكريم: مما يساعد على رطوبة المنطقة بشكل دائم.
6- حافظي على تنظيف وترطيب بشرتك بشكل دوري: حاولي ان تلتزمي بروتين خاص لترطيب بشرتك صباحا ومساء ولا نقصد ها ترطيب الوجه فقط ولكن ركزي بشكل خاص على مناطق الصدر والبطن والفخذين ايضا، لأن تلك المناطق سيتمدد الجلد فيها نظرا لتغير الهرمونات مما قد يسبب مشكلات الحكة والخطوط البيضاء.
7- إرتدي ملابس خفيفة ومريحة: تحتاج بشرتك إلى فسحة للتنفس فتجنبي الملابس الضيقة والملابس المصنوعة من الالياف، فقط التزمي بالملابس القطنية المريحة والفضفاضة. لا تستخدمي الانسجة المصنعة التي تسبب الحكة والتهيج في الجلد، وبشكل خاص جدا الملابس الداخلية، وذلك لأنها تلامس الجلد مباشرة وقد تسبب التهابا قويا، وخاصة في فترة الاولى من الحمل.
8- إشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يومياً: ستحافظ المياة على بشرتك رطبة صحية ومشرقة.
