هل تعانين من الترهلات خاصة بعد إن نجحتِ في انقاص وزنكِ؟ لا تدعي هذه المشكلة تفسد عليك فرحتك بالرشاقة، واستعيني بـ6 طرق سهلة وبسيطة أوجدناها لكِ للتخلص من ترهلات الجسم، دون الحاجة لزيارة العيادات المتخصصة.
1- إشربي8 اكواب على الأقل من الماء يومياً: وذلك للمحافظة على نضارة الجلد وحمايته من الجفاف والترهل.
2- قومي بعملية تقشير الجسم: حيث يعمل على تخليص الجسم من السموم والخلايا الجلدية الميتة، فيحفّز الجلد على استبدالها بإنتاج خلايا جلدية جديدة . يفضل تقشير الجسم مرتين في الأسبوع من اجل جلد مشدود.
3- رطّبي الجلد قبل النوم: وذلك باستخدام مستحضرات الترطيب التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الطبيعية.
4- دلّكي كامل الجسم: فهو يساعد على تسريع عملية تدفق الدم في الجسم وإيصال الأوكسجين إلى الخلايا، وبالإمكان استخدام الزيوت العطرية كالخردل وجوز الهند اثناء التدليك.
5- مارسي التمارين الرياضية: ثلاث مرات أسبوعياً واختيار التمارين الملائمة للجسم والتي تساعد على شد الجلد.
6- تناولي المكملات الغذائية: التي تحتوي على الفيتامينات المهمّة لإعادة الحيوية للجلد والحفاظ على صحته، مثل فيتامين 'ا' و 'ب' و 'ج' و معدن الزنك أيضاً فهي كلها تساعد على شد الجلد والقضاء على الترهلات.
