هل تجدين صعوبة في تناول 8 أكواب من الماء يومياً؟ بعض الخبراء يقولون، ليس عليك ذلك، طالما تتناولين مشروبات أخرى تؤمن لجسمك الترطيب اللازم. لكن يبقى السؤال: هل صحيح أن تناول أيّ نوع من المشروبات يضمن لك الترطيب من الداخل والخارج؟ هل هناك مشروبات يمكن أن تُحدث العكس؟ الجواب نعم. هناك العديد من المشروبات التي تمتص الرطوبة من الجسم وبالتالي من البشرة. إليك 4 مشروبات تؤدي إلى جفاف البشرة:
الشاي
يعتبر الشاي من المشروبات التي تجرّد الجسم من السوائل. من الأفضل تناول الشاي باعتدال. يكفي تناول كوب أو كوبان من الشاي يومياً ليس أكثر، وإلا سوف تشعرين بالعطش نظراً لعدم حصولك على كمية كافية من السوائل وستحتاجين حينها للمزيد من الماء للتعويض عن العطش.
القهوة
تماماً كالشاي، تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين، لكن الكثيرات يجهلن أنها تعمل على تسريع جفاف الجسم وبالتالي جفاف البشرة لأنها تمتص السوائل. تعتبر القهوة من مدرات البول وتعمل على فقدان الجسم والجلد من الرطوبة. لذا ننصح بتناول القهوة باعتدال وألا تتجاوز الكمية فنجانين يومياً.
المشروبات الغازية
كل أنواع المشروبات الغازية تؤدي إلى جفاف البشرة، لأنها تحتوي على الصوديوم، والسكر والكافيين وحمض الفوسفوريك والسيتريك. بغض النظر عن تسببها بجفاف البشرة وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، تعد هذه المشروبات مصادر غير صحية وينبغي تجنبها.
مشروب الشوكولاتة الساخنة
البعض يقترح تناول مشروب الشوكولاتة الساخنة بدل الشاي والقهوة، لأن الكاكاو بنظرهم لا يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين. رغم ذلك، يحتوي هذا المشروب على نسبة ضئيلة من الكافيين. لذا من الأفضل تحديد كميات استهلاكه. يمكنك تناول كوب منه يومياً بدلاً من القهوة أو الشاي.
