مفهوم مكافحة الشيخوخة سلبي إلى حد ما لأنه يجعلنا نعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا بطبيعته في الشيخوخة، في حين أنه جزءًا طبيعيًا من حياتنا. الشيخوخة هي امتياز، لكننا مهووسات بالبشرة الشابة ونتخذ إجراءات كثيرة لمواصلة البحث عن الشباب لفترة أطول، من خلال شراء منتجات باهظة الثمن والحصول على علاجات تجميلية جراحية وغير جراحية.
أكثر من محاولة أن نبدو أصغر سناً، من المهم أن نحاول الحفاظ على صحتنا العامة. قالت طبيبة الأمراض الجلدية التجميلية الدكتورة شيرين إدريس: "الحقيقة هي أن كل مرحلة من مراحل الحياة نعمة، وأعتقد حقًا أننا محظوظات إذا جربناها جميعًا. بدلاً من التفكير باستمرار في الأمر على أنه معركة لا مفر منها، أشجع مرضاي على تبني مفهوم "الشيخوخة المريحة".
من الضروري أن نواصل الاهتمام بجمالنا، ولكن من السهل أن نصبح مهووسات بمظهر شبابي طوال الوقت. لقد أصبح من المعيب التحدث عن الشيخوخة، كما لو أنه لا ينبغي السماح لمعظم النساء بإظهار سنّهن، وهذه ليست الرسالة الصحيحة التي يجب أن نوصلها إلى شبابنا. من المهم قبول الشيخوخة على أنها طبيعية، مع إدراك بعض حقائق العناية بالبشرة التي قد تغير طريقة تفكيرك في الشيخوخة.
التجاعيد ليست أولى علامات الشيخوخة
بحثنا عن ينبوع الشباب يجعلنا نشعر بالذعر عند ظهور أولى الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويعتقد معظمنا أن هذه هي أول علامة من علامات الشيخوخة. في الواقع، من المحتمل أن تصابي ببقع شمسية صغيرة، علامة على أضرار أشعة الشمس، قبل ظهور الخطوط الدقيقة، لكن في كثير من الأحيان لا نهتم بها.
يعد استخدام واقي الشمس أمرًا أساسيًا للحفاظ على بشرة أكثر شبابًا لأنها يمكن أن تحميك من أشعة الشمس فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تساهم أيضًا في تكسير الكولاجين الذي يؤدي إلى ترهل البشرة وتغيير لونها، بالإضافة إلى ظهور التجاعيد. لذلك، في حين أننا قد نعتقد أن التجاعيد هي العلامات الأولى للشيخوخة، لا يلاحظ الكثير من الناس علامات أكثر دقة مثل البقع الداكنة، والملمس غير المتساوي، وترهل الجلد. لا تنتظري حتى تري التجاعيد لتدركي أن بشرتك تتقدم في السن.
العناية بالبشرة الوقائية أفضل من العلاجات لاحقًا
لقد سمعنا جميعًا أن الوقاية خير من العلاج، وهو ما ينطبق أيضًا على العناية بالبشرة عند الحفاظ على بشرة صحية وشابة لفترة أطول. من المرجح أن يتمتع الأشخاص الذين يتبعون روتينًا للعناية بالبشرة منذ سن مبكرة ببشرة أفضل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك، لأن الوقاية من تلف العناية بالبشرة أفضل وأكثر سهولة من علاج الضرر الذي تعرضت له بشرتك. من التجاعيد إلى فرط التصبغ، كلما قمت بحماية بشرتك وعلاجها مسبقًا بالمكونات والصيغ المناسبة، كلما كان ذلك أفضل لمكافحة علامات الشيخوخة.
لا تعطي المستحضرات الفاخرة بالضرورة نتائج أفضل من الماركات العادية
فيما يتعلق بمنتجات العناية بالبشرة، قد تعتقدين أنه كلما ارتفع سعرها، كانت النتائج أفضل، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. لا تحتاجين بالضرورة إلى شراء أغلى مرطبان من الكريم الليلي لمحاربة التجاعيد، يتعلق الأمر بالمكونات. هناك بعض منتجات الصيدليات الرائعة التي يمكن أن تحقق نتائج جيدة، وشراء منتجات أرخص (لكنها فعالة بنفس القدر) يمكن أن تقلل التكاليف على المدى الطويل. ركّزي في المنتج على المكون الرئيسي أولاً ثم النظر إلى العلامة التجارية ثانيًا. فقط لأن المنتج أغلى ثمناً لا يعني أنه سيحارب التجاعيد أو البهتان بشكل أفضل من البديل الأرخص.
لن تمنحك منتجات العناية بالبشرة نفس نتائج العلاجات التجميلية
الآن بعد أن عرفت أهمية العناية بالبشرة الوقائية وأن التكلفة الباهظة لا تعني دائمًا الأفضل، فمن الحكمة الاستثمار في منتجات عالية الجودة من سن أصغر لمكافحة علامات الشيخوخة. ومع ذلك، فإن الشيخوخة أمر لا مفر منه، ولا يمكننا إيقافه تمامًا. تعمل منتجات العناية بالبشرة فقط على سطح الجلد، لذلك إذا كنت تعانين من التجاعيد العميقة أو الترهلات الشديدة، فإن مجرد الاعتماد على المنتجات لن يمنحك أفضل النتائج مقارنة بشد الوجه أو العلاج غير الجراحي مثل العلاج بضوء LED، لبشرة مشدودة أكثر.
وبالمثل، لا يمكنك مقارنة النتائج بين المنتج الموضعي والحقن مثل البوتوكس. فيما يتعلق برؤية تأثيرات البوتوكس، سترى المريضة النتائج بشكل عام بسرعة أكبر في مناطق مثل زوايا العين وخطوط الجبهة الدقيقة، حيث يمكنك ملاحظة النتائج من 3-4 أيام بعد الاستخدام.
تؤثر الجينات جزئيًا فقط على تقدمك في العمر
إلقي نظرة على جدتك ووالدتك. قد تعتقدين أنك ستتقدمين في العمر مثلهما تمامًا، لكن هذا صحيح جزئيًا فقط. يمكن أن تؤثر الجينات على تقدمك في العمر، ولكنها تعتمد أيضًا على نمط حياتك. ربما قضت جدتك وقتًا أطول في الشمس، وتتناول والدتك طعام صحي أكثر منك.
في الواقع، يتم تحديد شيخوخة بشرتنا من خلال عوامل داخلية وخارجية. الشيخوخة الجوهرية تشير إلى استعدادنا الوراثي، ومع ذلك، فإن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، والتلوث، وكيف نعتني ببشرتنا هي عوامل تقع تحت نطاق الشيخوخة الخارجية. حتى لو ولدتِ بجينات رائعة، يمكن أن تؤثر العوامل الخارجية على شيخوختك. يمكن أن يساعد استخدام واقي الشمس، وعدم التدخين، وممارسة الرياضة في تأخير عملية الشيخوخة، لذلك فهي أكثر من مجرد العناية بالبشرة. النظام الغذائي هو أيضا على نفس القدر من الأهمية. وجدت دراسة نشرت في مجلة Clinical Nutrition أن الأشخاص الذين يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط تظهر عليهم علامات أقل للشيخوخة البيولوجية. تعد إضافة اللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والأسماك والفواكه والمكسرات أمرًا جيدًا لك من الداخل والخارج.
