إنّ الثقة بالنفس والكاريزما هما من الصفات التي يتميّز بها الرجال الناجحين والمؤثّرين في مختلف المجالات، بما في ذلك العمل، والعلاقات الاجتماعيّة. فالرجل الذي يتّسم بهما ويطوّرهما، يجذب الآخرين لمصادقته والتعامل معه، ومن دونهما، يجد صعوبة في التعامل مع الكثير من المواقف، وقد يفشل أيضًا في تحقيق ما يطمح إلى النجاح فيه. كثيرة هي الأمور التي تساعدك باكتساب هاتيْن الصفتيْن، ومن بين ذلك، عادات تطبّقها يوميًّا، والتي سنخبرك عنها في ما يلي.
قراءة مقولات لأشخاص ناجحين
بدلًا من أن تتصفّح صفحات التواصل الاجتماعيّ في الصباح، اقرأ اقتباسات لأشخاص حقّقوا نجاحات في حياتهم، خصوصًا من تمكّنوا من ذلك رغم مرورهم بصعوبات رفضوا أن يستسلموا لها. ليس بالضرورة أن تلزم نفسك بقراءة الكثير منها، فمقولة واحدة تكفي، وفي إمكانك أن تتعمّق أكثر فيها، من خلال التعرّف على النجاحات التي حقّقها من كان وراءها. هذه العادة، تساعدك بالتأكّد بأنّه ما من أمر مستحيل إن وُجِدَت الإرادة، وإن التزمتَ وأصرّيتَ على الوصول إلى مبتغاك.
مدْح نفسك في المرآة
بعد أن تنتهي من روتينك الصباحيّ، قف أمام المرآة، وتمعّن في نفسك، وقدّر الصفات الجميلة فيك، وليس المقصود هنا تلك المتعلّقة بمظهرك الخارجيّ، إنّما بشخصيّتك. مثلًا، ردّد كلمات مثل: «أنا قوي وسأتمكّن من تحقيق ذلك»، «لا يجب أن أستسلم مهما كلّفني الأمر»، «قد يبدو الأمر صعبًا إنّما ليس مستحيلًا»، فهذه العبارات تساعدك بتطوير ثقتك بنفسك. ومن المهم أن تقف باتّزان، وتنتبه إلى لغة جسدك، وتتمرّن على إخفاء ما يجعلك تبدو ضعيفًا، وذلك يشمل مثلًا نظراتك ووقفتك، إذ يجب أن تقف باتّزان مع رأس مرفوع ونظرات مباشَرة إلى الأمام.
ممارسة تمارين خفيفة
مارس تمارين رياضيّة خفيفة في الصباح، مثل تمارين التمدّد، أو المشي، أو حتّى السباحة، فذلك ينشّط ذاكرتك، ويساعدك بطرد الطاقة السلبيّة، الأمر الذي يصفّي ذهنك، ويجعلك أكثر قدرة على التحدّث بثقة مع الآخرين. ومن المهم أن تكون ممارسة الرياضة من العادات الأساسيّة، إذ إنّها مفيدة لصحّتك بشكل عام، إذ تحسّن الدورة الدمويّة، الأمر الذي يساعد بإيصال الأكسيجين إلى أنحاء مختلفة في الجسم، بما في ذلك القلب.
