خلال فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة وازدياد الأنشطة الخارجية، تصبح البشرة أكثر عرضة للعوامل البيئية الضّارة بها والتي تهدّد صحّتها ونضارتها.
في ما يأتي أبرز 10 مشكلات جلدية قد تواجهينها خلال الصيف، فكيف يمكنك تجنّبها؟
حب الشباب البثور
يتسبّب ارتفاع درجات الحرارة والتعرّق المستمر بتفاعل الزيوت والبكتيريا على سطح البشرة، مما يسبب انسداد المسام وظهور البثور.
نصائح للوقاية:
- جفّفي العرق بلطف باستخدام منشفة نظيفة بدلاً من مسحه بقوّة.
- اغسلي الملابس والمناشف بعد استخدامها لتفادي تراكم البكتيريا.
- استخدمي منتجات غير مسبّبة لانسداد المسام، خصوصاً على الوجه والصدر والظهر.
جفاف البشرة وتهيّجها
رغم الرطوبة العالية، قد تتعرّض بشرتك للجفاف نتيجة التعرّض المفرط للشمس والمياه المالحة والمكيّفات.
نصائح للوقاية:
- استحمي مباشرة بعد السباحة بماء نظيف ومنظف لطيف.
- استخدمي مرطباً خالياً من العطور بعد كل استحمام.
- تجنّبي المياه الساخنة في الحمام، وفضّلي الفاترة.
التهاب بصيلات الشعر
قد تظهر هذه المشكلة على شكل بثور صغيرة حمراء أو حكّة، خاصة بعد التعرّق أو ارتداء ملابس ضيّقة.
نصائح للوقاية:
- بدّلي ملابسك مباشرة بعد التمارين الرياضية.
- تجنّبي أحواض المياه الساخنة المشكوك في نظافتها.
- ارتدي ملابس خفيفة وفضفاضة تسمح بتهوية البشرة.
العدوى بعد العناية بالأظافر
قد تنقل أدوات العناية غير المعقّمة البكتيريا إلى الأظافر والجلد المحيط بها.
نصائح للوقاية:
- احرصي على نظافة الأدوات وتعقيمها.
- اختاري صالونات ذات سمعة جيدة ومعايير نظافة صارمة.
الكلف وتفاوت لون البشرة
يفاقم التعرّض للشمس ظهور البقع الداكنة على الوجه، خصوصاً لدى النساء.
نصائح للوقاية:
- استخدمي واقياً شمسياً واسع الطيف بدرجة حماية لا تقل عن 30.
- ضعي قبّعة ونظارات شمسية للحماية الإضافية.
الطفح الحراري
يحدث الطفح الحراري عندما تنسد قنوات العرق، مما يسبب حكة وبثوراً صغيرة.
نصائح للوقاية:
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة.
- تجنّبي التمارين في أوقات الذروة الحرارية.
- استخدمي المراوح أو الاستحمام البارد لتبريد البشرة.
حساسية الشمس
بعض الأشخاص يُصابون بحكّة أو طفح جلدي بسبب التعرّض للشمس، خاصة عند تناول أدوية معيّنة.
نصائح للوقاية:
- استشيري الصيدلي إذا كان الدواء الذي تتناولينه يسبب حساسية للضوء.
- استخدمي ملابس تغطي الجلد وواقي شمس فعّال.
الحروق الشمسية
هي من أكثر مشاكل الصيف شيوعاً وخطورة، وقد تؤدي إلى تلف البشرة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
نصائح الوقاية:
- التزمي بالظل خلال ساعات الذروة.
- ضعي واقي الشمس كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق.
- ارتدي قبعة ونظارات شمسية وملابس طويلة خفيفة.
