اكتشفي أسرار الإشراقة الطبيعية والدائمة للبشرة

كلنا يحلم بالحصول على بشرة مشرقة ومتوهّجة، خالية من العيوب والشوائب. ولكننا نعلم بأن بشرتنا معرّضة بشكل يومي إلى الكثير من العوامل المضرّة بها، سواء كانت العوامل البيئية أو العوامل النفسية أو عادات وممارسات خاطئة نقوم بها خلال اليوم. ومن هنا، يصبح الحفاظ على بشرة صحيّة تحدّياً كبيراً وعملية تحتاج إلى الكثير من العناية المنتظمة.
إليكِ أسرار العناية الصحيحة للحصول على بشرة مشرقة ومتوهّجة طوال الوقت.

 

1- الترطيب ثم الترطيب

نعم، وللمرة المليون وأكثر، نشدّد على ضرورة ترطيب البشرة بشكل منتظم، بداية من خلال شرب الكثير من الماء لأن الجسم الفاقد للماء يؤثر على صحّة البشرة ورطوبتها، ثم من خلال اختيار كريم الترطيب المناسبة لها والذي يحتوي على مكوّنات مرطّبة بتنسب تتلاءم مع مقدار حاجتها بناء على نوعها. فالبشرة الجافة مثلاً، تحتاج إلى الكريمات الغنية بحمض الهيالورونيك أو الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان. في حين تتطلّب البشرة الدهنية تركيبة خفيفة وخالية من الزيوت.

 

2- تخلّصي من التراكمات

بالإضافة إلى ضرورة غسل البشرة في الصباح والمساء باستخدام غسول غنيّ ومناسب لنوعها، يجب أن تخضع البشرة إلى عملية تقشير أقلّه مرة في الأسبوع. فالتراكمات من خلايا الجلد الميتة تجعل البشرة تبدو باهتة وغير موحدة اللون، ويساعد التقشير على تجديد الخلايا وتحفيز الدورة الدموية. يمكنك أن تعتمدي على التقشير الطبيعي من خلال تحضير مقشّر من السكر البني وزيت الزيتون، كما بإمكانك أن تختاري مقشّراً من مجموعات العلامات التجارية التي تقدّم تركيبات كيميائية أو فيزيائية بناء لحاجة بشرتك ونوعها.

 

3- التغذية السليمة 

لا يقتصر حصولك على بشرة صحّية ومتوهّجة على خطوات العناية الخارجية، فللنظام الغذائي الذي تتّبعينه دور كبير في تعزيز صحّتها ونضارتها. فالبشرة هي المرآة التي تعكس ما تأكلينه، والنظام الغذائي الصحّي الغنيّ بالفيتامينات والمعادن هو المفتاح لبشرة صحية.

 

 

4- النوم الصحّي

كلنا يعلم بأن خلايا البشرة تتجدّد خلال النوم. ومن هنا، فإن قلّة النوم تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء والبشرة الباهتة. احرصي على روتين نوم منتظم تحصلين من خلال على 7 إلى 8 ساعات من النوم.

 

5- الحماية من الشمس

فصل الشتاء بطقسه الغائم والبارد لا يسمح لك أبداً بتجاهل ضرورة حماية بشرتك من الشمس وأشعتها التي تشكّل السبب الرئيسي للتصبّغات والتجاعيد المبكرة. اختاري واقي شمس بعامل حماية 30 أو أكثر وضعيه يومياً حتى في الأيام الغائمة.