بالنسبة للكثيرات، يقتصر استخدام واقي الشمس على الإجازات الصيفية والرحلات الشاطئية. ولكن في الحقيقة، تتعرض بشرتكِ للأشعة الضارة حتى وأنتِ تجلسين في مكتبكِ، أو تعملين من المنزل، أو تسترخين بجوار النافذة.
ما أهمية استخدام واقي الشمس يوميًّا؟
يُعدّ تطبيق الكريم الواقي من الشمس من أبسط الخطوات وأكثرها فعالية للوقاية من ظهور آثار الشيخوخة المبكرة في البشرة، والتصدّي لأضرار الأشعة فوق البنفسجيّة، وتوحيد لون البشرة، والحماية من بعض أنواع سرطان الجلد. وسواء كنتِ تستعدّين للخروج أو تعملين بجوار نافذة مشمسة، فإن بشرتكِ بحاجة ماسة إلى هذه الحماية المستمرّة.
كيف تتسلّل الأشعة فوق البنفسجية إلى الداخل؟
على الرغم من أن الجدران تحجب أشعة الشمس، إلا أنّ زجاج النوافذ التقليديّ لا يمنع مرورها بالكامل، وإنّ نوعيْن منها يضرّان ببشرتك، وهما:
- أشعة (UVA): هي المسؤولة الأساسية عن الشيخوخة المبكرة، التجاعيد، البقع الداكنة، وتلف الكولاجين، وتكمن خطورتها في قدرتها على اختراق الزجاج العادي بسهولة.
- أشعة (UVB): هي المسؤولة عن حروق الشمس، ويقوم الزجاج بحجبها إلى حد كبير. ومع ذلك، فإن التعرّض لأشعة UVA وحدها كافٍ لإلحاق الضرر بالبشرة على المدى الطويل.
هل تحتاجين إلى واقي الشمس في المنزل؟
إذا كان مكتبكِ يتعرّض بشكل كبير للضوء الطبيعيّ المنساب من النوافذ، ينصحكِ أطباء الجلد بدمج الواقي الشمسي كخطوة أساسية في روتينكِ الصباحي. وتزداد أهمية هذه الخطوة إذا كنتِ:
- تجلسين بالقرب من نوافذ كبيرة.
- تمضين ساعات طويلة في غرفة ذات إضاءة طبيعية.
- تقودين السيارة بانتظام خلال النهار.
- تعيشين في منطقة ذات مناخ مشمس.
- تخضعين لعلاجات بشرة تستهدف التصبّغات أو الكلف.
لماذا يجب تطبيقه حتّى في داخل المنزل؟
يفضّل الخبراء عدم الاستغناء عن تطبيق الكريم الواقي من الشمس في المنزل للأسباب التالية:
- الضوء الأزرق والشاشات: أصبح الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف والأجهزة اللوحية وشاشات الكمبيوتر محطّ اهتمام واسع في عالم العناية بالبشرة. وعلى الرغم من أنّ الأبحاث تشير إلى أنّ كمية الضوء الأزرق المنبعثة من الشاشات أقلّ بكثير من تلك الصادرة عن الشمس، إلا أنّ الحماية تبقى خيارًا مفضّلًا للكثيرات خاصة ذوات البشرة الحساسة وذلك لتفادي التصبّغات.
- التعرّض المفاجئ للشمس: غالبًا ما تخرجين لفترات قصيرة من دون تخطيط؛ سواء لقضاء خدمة سريعة، أو استقبال شحنة، أو اصطحاب الأطفال من وإلى المدرسة. هذه الدقائق المعدودة من التعرّض لأشعة الشمس تتراكم لتؤثّر في صحة بشرتك.
نصائح لحماية يومية مثالية للبشرة:
- اختاري كريمًا واقيًا للشمس واسع الطيف للحماية من أشعة UVA وUVB معاً.
- اعتمدي عامل حماية (SPF 30) أو أعلى.
- طبّقيه كل صباح كخطوة أخيرة في روتين العناية بالبشرة وقبل المكياج.
- جدّدي تطبيقه كل ساعتين في حال التواجد بالقرب من نوافذ مشمسة أو عند الخروج.
