هل تعلمين ما هي وضعية نومكِ؟ هل تنامين كالجنين أم كنجمة البحر؟ على بطنكٍ أم على جنبكِ؟
لربما لم تعطٍ يوماً أهمية لوضعية نومكٍ أو لم تلاحظيها حتى، ولكن اظهرت دراسة أقامها اختصاصي النوم الدكتور كريس ادزيكوسكي عام 2003، أن لوضعية نومك معاني كثيرة. بالإضافة لتأثيرها على نوعية نومك وصحتك، يمكنها الافصاح عن شخصيتك!
الدراسة عملت على تحليل 6 وضعيات نوم رائجة في بريطانيا (ولاحقاً العالم) وصرّح كريس لصحيفة الBBC أن النتيجة هي التالية:
وضعية الجنين 41%:
تظهرين كقويّة من الخارج ولكن قلبك حساس جداً . خجولة عندما تلتقين بأشخاص جدد ولكن سرعان ما تسترخين. ان هذه الوضعية شائعة جداً بين النساء.
وضعية لوح الخشب 15%:
سهلة المراس، اجتماعية، تستمتعين بانضمامك الى حشدٍ شعبي. تثقين بالغرباء وأحياناً قد تظهرين عن بساطة أو سذاجة.
وضعية المشتاق 13%:
انت منفتحة، مشككة وساخرة. متروية جداً بأخذ قراراتك لذا من الصعب أن تعيدي النظر بها.
وضعية الجندي 8%:
هادئة ومحافظة، لا تحبين الضجة والهرج والمرج لكنك تضعين لنفسك وللاخرين معايير عالية جداً.
وضعية السقوط الحر 7%:
غالباً اجتماعية وطائشة وقد تكونين أيضاً عصبية ورقيقة. لا تحبين النقد أو المواقف الصعبة.
وضعية نجمة البحر 5%:
انت صديقة رائعة، دائما مستعدة للاستماع لمشاكل الاخرين وتقديم المساعدة. انت لا تحبين الأضواء او ان تكوني مركز الانتباه.
أما النسبة المتبقية (11%) فأجابوا أنهم لا يعلمون ما هي وضعية نومهم. يذكر أن النتائج اختلفت حسب البلدان ففي كندا مثلاً 39% يفضلون وضعية لوح الخشب أما 28% ينامون بوضعية الجنين.
ومن ناحية التأثير على الصحة فإن وضعية السقوط الحر هي الأفضل للهضم اما وضعية الجندي ونجمة البحر يؤديان الى الشخير وعدم الحصول على نوعية نوم جيدة.
