قيل لك ألا تغسلي شعرك أثناء الدورة الشهرية؟ أولا تخرج في البرد؟ ولا تخبزي كعكة؟ كلها معتقدات خاطئة وغير ثابتة علمياً!!!
النظافة الشخصية ضرورية وأساسية، لا سيما خلال فترة الدورة الشهرية. الأستحمام ضروي ولا يؤدّي إلى أي نزيف أو مرض كما يظن البعض.ليس هناك أي سبب لعدم غسل شعرك أو الاستحمام أثناء الحيض. في الواقع، حمام دافئ لطيف يمكن أن يخفّف من تشنجات الحيض والتوتر قبل الدورة.
الأستحمام خلال الدورة الشهرية خطأ؟
ما هي الأمور التي عليك اتّباعها عند الأستحمام خلال الدورة الشهرية؟
- الأستحمام بمياه معتدلة أو دافئة.
- تفادي المياه الساخنة أو الباردة.
- تجفيف الشعر والجسمك جيّداً بعد الاستحمام.
- تنظيف المناطق الحميمة جيداً خاصةً أثناء الدورة الشهرية.
- للحؤول دون تكون الفطريات والبكتيريا التي تنتج عنها الرائحة المزعجة مع استخدام غسول طبيعي خالة من المواد الكيماوية أو العطرية.
لذلك، أمضي قدماً، وتمتّعي بحمام دافىء ولا تصدّقي أسطورة: يجب أن لا تغسلي شعرك خلال الدورة الشهرية. في الواقع، الحمام دافئ أو الدش سوف يساعدك على البقاء نظيفة والتخفيف من التقلّصات أيضاً.
