أثبتت الدراسات العلمية أن للنو على البطن مضار عديدة، ويفضّل النوم على الشق الأيمن من الجسد لما يعود به من فوائد صحية على الجسم . فما هي أضرار النوم على البطن وفوائد النوم على الجهة اليمنى:
لنبدأ لأوّلا" بمخاطر النوم على البطن:
. زيادة الحصى في الكلى، فقد أثبتت الدراسات أن النوم على البطن يزيد من نسبة تكوين حصى الكلى خاصة" لدى النساء لكونه يخفف من حركة التقلّب أثناء النوم ممّا يؤدي إلى الترسبات.
. إضعاف عضلات البطن وترهّل المعدة.
. تقوس الظهر.
. كسل في حركة الرقبة.
أمّا فوائد النوم على الجانب الأيمن فهي التالية:
. تخفيف ثقل الجسد على القلب لأنه الرئة اليسرى أصغر حجما من اليمنى .
. استقرار الكبد فلا تبقى معلقه ، الأمر الذي يجعلها تعمل بشكل سليم
. ارتياح المعدة ، وقدرتها على إفراغ الطعام بسهولة بعد الهضم .
. سهولة وظيفة القصبات الرئوية ، و انتقال الاكسجين في القصبة الهوائية ، الأمر الذي يحمي من الإصابة بالعديد من الامراض كالزكام ونزلات البرد وجفاف اللثة التي تتضاعف نسبة حدوثها في حالة التنفس من الفم .
. وضع اليد اليمنى على الخد الأيمن خلال النوم يولد ذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي .
