تتسائل العديد من النساء الحوامل ما إذا كان آمناً هل النوم على البطن أثناء الحمل. نعم، يمكنك النوم أثناء الحمل بالطريقة التي تشعرك بالراحة أكثر ولكنه من الغير مرجح أنك سوف تكونين قادرة على النوم بشكل مريح على معدتك عندما يكبر حجم بطنك.
االاستلقاء على الظهر هو طريقة النوم الأولى االتي يجذّر منها الأطباء بدءً من منتصف الحمل، وذلك لأن الاستلقاء على ظهرك يسمح للرحم بالضغط على الأوردة الكبيرة التي تعمل بجانب العمود الفقري وتسمح بتمرير الدم من ساقيك إلى قلبك. قد يؤدّي ذلك إلى انخفاض تدفّق الدم ويسبّب الدوخة، وضيق في التنفس، أو تسريع معدّل ضربات القلب. لذلك، في منتصف الحمل، معظم النساء الحوامل تفضّلن النوم على الجنب.
إذا كنت معتادة على النوم على معدتك وتريد الاستمرار، حاولي استخدام وسادة على شكل دونات لدعم بطنك. بعض النساء تجد أن هذه الوضعية تسمح لها بالنوم بشكل مريح على معدتها جيداً في الثلث الثالث.
