تلعب مشاعرنا وأجسادنا دوراً كبيراً في علاقاتنا وحياتنا اليومية، خاصة خلال المحادثات الصعبة والصراعات. في العلاقات المتضاربة للغاية أو المضطربة، قد تؤدّي المحادثات العادية إلى مشاعر قتال، تشعرين أنك مهدّدة عاطفياً. ومن هنا، تتسارع ضربات القلب، وتتعرّق الأيدي، ويثقل التنفّس. يتصارع العقل مع القلب، وتشعرين أنك محاصرة، مثل الضحيّة البريئة، فتتكاثر مشاعر الغضب وتعلو الأصوات...
ماذا يحدث؟ هل مشاعرك تسيطر على عقلك؟
كونك شخصاً عاطفياً للغاية لا يعني أنك تبكين طوال الوقت، أو أنك دائمة الأستياء، ولكنك تشعرين بالأشياء بشكل أعمق، وتستجيب أكثر لمشاعرك.
إليك خمس علامات أنك أنسانة عاطفية للغاية:
1 - صعوبة اتّخاذ القرارات
بالتأكيد، من الصعب اتخاذ بعض القرارات الهامة، ولكن عندما تسألين عن برنامجك التلفزيوني المفضل، أو أين ترغبين أن تذهبي لتناول الطعام، فلا ينبغي أن يكون الجواب صعب. إذا كان لديك مشاكل في اتّخاذ قرارات صغيرة قد تكون شخص عاطفي للغاية.
2 - عدم السيطرة على مشاعرك
هذا لا يعني بالضرورة البكاء. حين تكونين سعيدة، تشعرين بالنشاط! عند الحزن، تنعزلين وتنامين! عواطفك هي دائما قويّة جداً، مقارنة بالآخرين... لست مضطّرة للاعتذار عن عواطفك. الشيء الوحيد الذي يجب أن تحذريه هو المشاعر السلبية. حاولي إعطاء عقلك وعواطفك ثانية للتهدئة، قبل أن تتفاعلي.
3 - البكاء
قد تجدين نفسك تبكين أكثر من معظم الناس. الدموع تتسارع إلى عينيك وتشعرين وكأن أي شيء يدفعك للبكاء، ولكن ليس بالضرورة الشعور بالحزن والضيق. لا يمكنك السيطرة على عواطفك...
4 - إرضاء الآخرين
تشعرين بمآسي الآخرين، فمثلاً عندما يشعر أي شخص بالحرج، تحرجين أيضاً. يمكن أن تكوني شخصاً عاطفياً للغاية، ولكن عليك أن تتذكّر يأنه لا يمكن دائماً إرضاء الجميع. كما أن البعض سوف يحاولون استغلالاك لمصالحهم الخاصة.
5 - ترفضين الأستماع إلى النقد
لا أحد يحب الأستماع إلى أخطائه، أو ما يحتاج إلى إصلاحه في نفسه، لكنه جزء من الحياة. سوف يحدث في العمل، مع أصدقائك، وفي كل مكان. النقد هو جزء من الحياة، وفي بعض الأحيان قد يكون مفيد لك. بدلا من الشعور بالحزن أو حول ما يقوله الآخرون، حاولي وإلقاء نظرة على الايجابيات. خذي ما يقولونه و تخيلي كيف سيغير حياتك للأفضل.
