بالرغم من أن الانطواء والقلق الاجتماعي لديهما عناصر مشتركة، إلا أنهما في الواقع مختلفان عن بعضهما البعض بطريق ملحوظة. تابعي قراءة المقال لتتعرفي ان كنت انطوائية أم لديك قلق اجتماعي.
ما هو الانطواء؟
يعرف الانطواء Introversion بتفضيل الاشخاص التفكير والانغماس في أفكارهم الداخلية بدلاً من الانخراط في الأنشطة الاجتماعية. فيشعر الأشخاص المنطويون بالراحة والاسترخاء عندما يكونوا وحدهم، أو في بيئة هادئة، حيث يمكنهم التأمل والتفكير بسلام. ايضاً، يميلون إلى تجنب المواقف الاجتماعية والحفلات، ويجدون الطاقة والإلهام من خلال القراءة أو الكتابة أو القيام بأنشطة فردية. بالرغم من أن الانطواء يمكن أن يفهم بأنه انعزال عن العالم الخارجي، إلا أنه ليس بالضرورة علامة على الخجل أو الضعف.
ما هو القلق الاجتماعي؟
ان عيش نوبات عابرة من القلق الاجتماعي Social Anxiety أمر طبيعي للغاية. لكن في بعض الأحيان، ان تتفاقم حالة الشخص إلى درجة تعتبر نوع من اضطراب القلق Anxiety والذي يعرف باسم اضطراب القلق الاجتماعي أو "الفوبيا الاجتماعية". الدليل الأساسي لاضطراب القلق الاجتماعي هو القلق أو الخوف المحدد والكبير من التعرض لحكم الآخرين بطرق قد تؤدي إلى التقييم السلبي، أو الرفض. يمكن أن يظهر هذا في الكثير من المواقف، مثل لقاء أشخاص جدد، او التكلم أمام جمهورٍ، او التعارف، او التحدث الى الغرباء. يمكن أن يسبب هذا الخوف الكبير والغير منطقي "إعاقة" في مختلف مجالات الوظيفة الحياتية للشخص.
على الرغم من أن الانطواء واضطراب القلق الاجتماعي يشتركان في بعض الخصائص، إلا أنهما مختلفان. كما يمكن لشخص أن يكون منطويًا ويعاني من اضطراب القلق الاجتماعي في نفس الوقت.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي، من المهم أن تتذكروا أنه يمكن علاجه بشكل فعّال من خلال العلاج النفسي والدواء.
